kronik yorgunluk sendromu tedavi türleri, Çağımızın en büyük hastalıklarından bir tanesi de kronik yorgunluk olarak kayıtlara geçmiş. Özellikle düzenli çalışmakta olan kişilerde görülmekte olan bu hastalığın birçok nedeni vardır. İlk önce kronik yorgunluk nedenleri üzerine açıklamalar yapalım. Odak noktanız ve kafanızı kurcalayan şeyler kronik yorgunluğun en büyük nedeniyken stres de bu hastalığa neden oluyor. Aynı zamanda ağır metal ve kimyasal toksik yüklemeleri de bu liste içerisine katabiliriz. Büyük bir elektromanyetik alan içerisinde durmak yien kronik yorgunluğa sebebiyet verirken son olarak sizlere kronik yorgunluğun tedavisi için neler yapabileceğiniz hakkında bilgiler vereceğiz.

-5-10 mg demir, 10-20 mg çinko, 200 µg selenyum içeren dengeli formüller
Demir ve çinko eksikliği kronik yorgunluğa neden olabilir. Streste çinko ve selenyum gereksinimi artar.
-B vitamini kompleksleri
25 mg Vitamin B1, B2, B6 (en az 100mg), Niasin, Pantotenik asit ve 0,8 mg Folik asit’ten oluşan formül
Enerji metabolizmasındaki öneminden dolayı B Vitamini düzeylerindeki eksiklikler yorgunluğa neden olabilir. Stres, aktivite ve enerji tüketiminin arttığı zamanlarda B Vitaminlerine gereksinim de artar.
-Vitamin C
0,5-2 g
Streste artan oranlarda tüketilir.
-Vitamin B12
25-50 µg (emilim bozukluğu olan kişilerde 1 mg i.m.)
Vitamin B12 eksikliği kansızlığa, yorgunluğa ve depresyona neden olabilir; yaşlılarda daha sık görülür.
-L-triptofan
1-2 g
Uyku düzenleyicidir.
-Magnezyum
400-600 mg
Sakinleştirici etkisi vardır
-Coenzim Q10
200-300 mg
Antioksidan; kalp-dolaşım fonksiyonlarını düzenler; enerji metabolizmasında yeri vardır.
-Aminoasitler
(Sistein, Glutamin, Glisin) Streste gereksinim artar (Glutatyon)


admin

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler