kışın neden kilo alınır, Kış aylarının bayanlara da erkeklere de fazla, istenmeyen kilolar getirdiği bilinen bir şeydir. Ancak bu olayı direkt olarak mevsime bağlamaya gerek yok, çünkü insanın iradesiyle ilgili olan bir durumdur. Yazın yaptığınız aktivitelerin çoğunu kışın da yaparak almakta olduğunuz kilolardan kurtulabilirsiniz. Ancak biz yine de sizlere kışın neden kilo alınır sorusunun cevabını vereceğiz. Kışın kilo almanın ilk nedeni aktivitelerin azalmasıdır. Havalar soğuduğu için ne dışarı çıkasınız geliyor ne de yürüyüş, piknik, spor yapmanız. Bu da vücudun hareketsiz kalmasına, haliyle yağlanmasına ve kilo almasına neden oluyor.

Metabolizma da yavaşlar kış aylarında. Bunun nedeni de kış aylarında yetişen sezonluk sebze ve meyvelerin buna neden olmasıdır. Ancak metabolizmayı artıran yiyecekleri tüketirseniz bu aksi durumdan kurtulabilirsiniz. Havanın soğuması da kışın kilo almadaki en büyük etkendir. Havanın soğuması direkt olarak vücudun ısısını düşürüyor ve bu da metabolizmayı yavaşlatmaktadır. Bu kilo almanın önüne geçmek için günde üçü ana ikisi ara toplam beş öğün yemek yemenizi öneriyoruz.


admin

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler