kışın kilo verilir mi, Çoğu kadın kışın kilo verebileceğine inanmaz. Bunun nedeni ise kışın daha hareketsiz bir hayatının olması ve havanın sıcak olmaması nedeniyle terleyememesi. Ancak şunu unutmayın, terlediğiniz sizin kilo verdiğiniz anlamına gelmez. Terleme, vücuttaki toksinlerin doğal yolla birlikte dışarıya atılmasına denir. Kışın kilo vermek yaza göre daha kolaydır. Sadece birkaç konuda dikkatli olmanız gerekiyor. İlk önerimiz sizlere metabolizmanızı hızlandırmak olacaktır. Metabolizma hızlandıran yiyecekler yiyerek bunu başarabilirsiniz. En olmadı doktora da danışabilir, onlardan da öneriler alabilirsiniz metabolizmayı hızlandırmak için.

Kış aylarında kilo vermek için her sabah çok güzel bir kahvaltı yapmalısınız, bu gün içerisinde fazla yemenizi önleyecektir. Siyah çay ya da kahve içmeyi bir köşeye bırakın ve bitki çayları için. Bu sayede hem yine içinizi ısıtırsınız hem de metabolizmanızı hızlandırırsınız. Greyfurt, lahana ve maydanoz gibi sebze ve meyveler de sizleri kış hastalıklarına karşı korur ve hastalıkla birlikte kilo almanızı önler. Son olarak yağlı ve şekerli yiyecekleri tüketme oranınızı azaltmanızı öneriyoruz.


admin

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler