Çok etkili olduğunu okuduğunuz ve sizi gerçekten de zorlayan bir diyet yapıyorsanız, aynı zamanda düzenli spor da yapıyorsanız ve buna rağmen hiçbir şekilde kilo vermeyi başaramıyorsanız birtakım sorunlar var demektir. Öncelikle diyetinizi çok iyi seçmelisiniz, bazı diyetler insanın vücut tipi ile uyumlu olmayabilir. Bu gibi durumlarda diyette yer alan yemeklere göz gezdirmeli, hangisinin sizin zararınıza olduğunu tespit etmelisiniz. Kilo vermeyi engelleyen yiyecekler vardır, bunun listesini aşağıda sizlere veriyoruz. Bu listemizin başında yağlı etler yer alıyor. Eğer diyetiniz yağlı et yemenizi öneriyorsa o diyeti kullanmayın. Tabi ki yağ almanız gerekiyor diyet sırasında ama bunu etle birlikte yapmayın, zeytinyağlı yiyeceklerle yapmanız daha yararlı olacaktır.
Alkol de kilo vermeyi en çok etkileyen yiyecekler arasında. Eğer diyet yapıyorsanız ama buna rağmen alkol kullanmaya devam ediyorsanız bu zararlı bir şey ve direkt olarak diyeti devre dışı bırakır. Eğer çok fazla içme ihtiyacı duyuyorsanız günde bir kadeh kırmızı şarap içebilirsiniz. Kızarmış patates. Eğer arada kaçamak yapıp bu yemeği de yiyorsanız bilin ki büyük hata yapıyorsunuz. Bol yağda kızartılan bu patatesler yağı direkt olarak emer ve vücudunuza taşır. Tabi son olarak gazlı ve kafeinli içeceklere de bir son veriyoruz.
0 Yorumları