Kilo vermeye nasıl karar verilir, Etrafımızda pek çok arkadaşımızın kilo vermeye karar verdiğini ama aradan biraz zaman geçtikten sonra bundan vazgeçtiklerini görmemiz mümkün. Bunun birçok nedeni vardır. Hem bilgisizlik hem yeteri kadar hazırlanmama hem de iradesizlik bu fikirden sizi de geri çevirebilir. Peki kilo vermeye nasıl karar verilir? Kilo verme kararı almadan önce gözden geçirmeniz, bilmeniz gereken şeyler vardır. Eğer diyet sırasında neler yapacağınızı ve bu yapacak olduğunuz şeylerin sizin üzerinizde nasıl etkiler yaratacağını iyice kafanızda tartar ve ölçerseniz başarılı olma şansınız yükselir.
Kilo vermeye karar vermeden önce bilmelisiniz ki ilk önce metabolizmanızı hızlandırmanız gerekiyor. Bunun yanı sıra sadece diyet yaparak kilo veremezsiniz, aynı zamanda düzenli olarak spor yapmanız da gerekebilir. Diyetin ilk günlerinde çok açlık çekebilirsiniz, çoğu kadın bu yüzden diyeti bırakmaktadır. Ancak bu iyi bir şey ve bünye zamanla bu duruma alışıp açlık çekmeyecektir. Diyeti bitirdikten sonra da düzenli yemek yiyeceğiniz konusunda kendinizi ikna etmelisiniz, yoksa verdiğiniz kiloları tekrar alırsınız.
0 Yorumları