Etrafımıza baktığımızda en çok kilo vermek isteyen, bunun için düzenli spor yapan ve diyetini eksiksiz yerine getiren bayanlar görüyoruz; tabi bunları hatalarıyla ve eksiksiz yapmayanlar da mevcut. Ancak unutmayalım ki kilosuzluk sorunları çekenler de var ve onlar da kilo alamamaktan şikayet ediyorlar. Peki kilo almayı engelleyen besinler ve kilo almayı engelleyen bitkiler nelerdir? Mate yaprağı geliyor tabi ki listemizin başında. İştahı tamamen kapayan ve uzun süre de açmayan mate yaprağı aslında kilo vermek isteyen kişiler tarafından kullanılmalıdır. Yani kilo almak istiyorsanız mate yaprağına hiç yanaşmayın.
Kilo almayı isteyenlerin yanı sıra fit olan durumunu korumak ve kilo almamak isteyenler de mevcut, onlara da birkaç önerimiz tabi ki olacak. Tarçın metabolizmayı hızlandırır ve insandaki açlık hissini uzun süreliğine ortadan kaldırır, tarçını da günde en az bir kere yememiz gerekiyor; bir kabuğu yeterli olacaktır. İçecek olarak yine yeşil çaya yer verebiliriz masamızda. Ayrıca Türk çayı, yani siyah çay da kilo almayı engeller, metabolizmayı hızlandırarak. Kilo almanın en büyük nedenlerinden biri kan şekerinin ani olarak düşmesidir, bu nedenden dolayı kilo almak istemiyorsanız kan şekerinizin seviyesini de normal oranda tutmak için çaba sarf etmelisiniz.
0 Yorumları