ketojenik diyet listesi, Ketojenik diyet, direkt olarak yağ yakmaya yönelik olan diyetlere verilen addır. Normal diyetlerde yağlarla birlikte kaslarınız da eritilir. Eğer bu olayın gerçekleşmesini istemiyorsanız ketojenik diyetlere başvurmalısınız. Ancak internet üzerinden bulduğunuz hiçbir ketojenik diyete güvenmemeniz konusunda sizleri uyarmamız gerekiyor. Zira olayın içine kası ayırmak girdiğinde çok önemli bir hal alıyor. Bu diyeti bir beslenme ve diyet uzmanı eşliğinde oluşturmalısınız, onlar size en yararlı olan ketojenik diyeti hazırlayacaklardır.
Yukarıda saymış olduğumuz nedenlerden dolayı bu yazımızda sizlere hiçbir ketojenik diyet listesi sunmayacağız. Zira daha önce dediğimiz gibi sağlıklı bir sonuç alamazsınız ve bunda da rol oynamak istemeyiz. Yalnız dikkat edilmesi gereken bir konu var, ketojenik diyetin zararları da bulunmaktadır. Özellikle kalp hastalarının hiçbir şekilde bu diyeti tercih etmemesi gerektiğini dile getirmemiz gerekiyor. Zira ölüme bile yol açma riski vardır. Bunun yanı sıra bir diğer zararı da sürekli olarak karbonhidrat alınacağı için vücudun vitamin ve proteinsiz kalması olabilir. Bunu haplarla tedavi edebilirsiniz.
0 Yorumları