İdrar Rengi Sağlığınız Hakkında Bilgi Veriyor?
Bedenimiz aslında bize pek çok uyarıcıyı sağlar fakat bunun farkında olabilmek, o bilgiye sahip olmamızla eşdeğerdir. Bunlardan biri de sağlığımızın ne durumda olduğunun sinyalini veren...
Sağlık
Neden Kahvaltı Yapmalıyız?
Kahvaltının önemi, sağlığımıza etkisi ve güne iyi başlama noktasında pek çok önemi vardır. Bunların her biri boşuna söylenmiş sözler olmamakla beraber, hayatımızda iyi bir sağlık...
Kışı Kilo Almadan Geçirmenin Yolları
Havalar soğuyup da kış mevsimi yaklaştıkça metabolizmamızda da bir yavaşlama gözlemlenir. Bundan dolayı yediğimiz şeyler direkt olarak bize kilo olarak döner. Giyindiğimiz kalın kıyafetlerin içinde...
Göz Sağlığını Bozan Alışkanlıklar
Hayatı algılamada ve onu yaşayabilme anılarını zihnime kaydetme ve güzellikleri görebilme noktasında gözlerimin yeri yadırganamaz. Bundan dolayı da göz sağlığımız bizim hayata adapte olmamızı ve...
Hangi Yöne Yatmak Sağlıklı
Uyku düzeni ve uyku süresi akıl ve beden sağlığı için son derece gerekli ve önemlidir. Bunların dışında yatış pozisyonu da sağlımızı önemli bir şekilde etkiliyor....
Güneş Zayıflatır Mı?
Güneşin zayıflatmaya etkisi olduğu biliniyor. Bunun doğrudan tespitleri ve yapılmış deneyleri, güneşin zayıflatma etkisi üzerinden kendini göstermektedir. Genelde kilo oranı yüksek olan kişilerde, D vitamini...
Neden Göbek Yağlarınızdan Kurtulamıyorsunuz?
Kadın ya da erkeklerde en çok rahatsızlık duyulan konulardan bir tanesi de göbek bölgesindeki fazla yağlardır. İnsanlar bundan dolayı rahatsızlık duyduklarından spor salonlarına yazılıyor ve...
Omurgaya Zarar Veren Hareketler
Günlük yaşantımız bizim omurgalarımızı etkileyen sebeplere bağlıdır. Tüm bunlarda bedenimizi kullanmadaki yetkinliğimiz ve buna bağlı olarak gelişen süreçlere dayanmaktadır. Bunların birçok sebepleri arasında ilkinin hareketsiz...
D Vitamini Eksikliğinin İşaretleri
D vitamini düzenli bir vitamin değildir. Beslenme yoluyla değil, güneşe maruz kalma yoluyla elde edilir. Steroid bir hormon olmakla birlikte, doğal yollardan veya takviye olarak...
Diyet Salata Tarifleri
Diyet yapmakta olan bayanlar ve erkekler genellikle öğünlerinde bol bol salata yiyebilirler. Bu diyet salataları konusunda size bilgi verelim. Örnek vermek gerekirse kinoa salatası diyet...
