Sağlık

diş ağrısına ne iyi gelir, Diş ağrıları asırlardır insanların başını fena derecede ağrıtıyor. Hem deyim olarak, hem de realite olarak algılayabiliriz bu cümleyi :) Artık dişçileri her yerde bulabildiğimiz için ve tıbbın da gelişimiyle birlikte diş sağlığımız daha kontrol edilebilir bir seviyeye gelmiş olsa da diş ağrılarından yine birçok kişinin...
kahvaltı etmek kalp krizi riskini azaltıyor, Kahvaltı etmenin önemini ve yararlarını daha önce sizlere defalarca kez yazılarımızda anlatmıştık ama bunlara bir kez daha yer vererek, daha da detaylandırarak önemi üzerinde biraz daha durmak istiyoruz. Kalp krizi... Dünya genelinde artan alkol ve sigara tüketimiyle birlikte kalp krizi kaynaklı ölüm sayıları da...
menisküsle ilgili doğru bilinen yanlışlar, Çağımızın önemli, artık sık rastlanan hastalıklarından bir tanesi de menisküs oldu. İş hayatının artık masa başına iyice kaymasıyla birlikte artık dizlerimiz, bacaklarımız pek hareket etmez bir hale geldi; kireçlenmeler arttı. Diz ağrılarının ne kadar şiddetli olduğunu ve sosyal hayatı ne kadar olumsuz etkilediğini biliriz....
ekspres diyet, Eğer yaz aylarına girmeden önce, yani senenin ilk başlarında hiçbir açık giyinme gerekliliğiniz bulunmuyorken istenmeyen kilolarınızdan kurtulamadıysanız, maalesef yaz ayları boyunca sahillerde bikini giymekten çekinmek zorunda kalacaksınız. Ama artık buna bir son verebilir, iradeli bir yapıya bürünebilirsiniz. Hemen bir diyetisyene gidip kendinize en uygun diyeti öğrenebilirsiniz. Bunun yanı...
yazın forma girmek için, Yaz aylarında kilo vermek, fit bir duruma gelmek ve istenmeyen fazlalıklarınızdan kurtulmak, senenin diğer bütün dönemlerine göre çok daha kolaydır. Tepemizdeki kavuran güneş daha fazla terlememizi, haliyle daha fazla kalori yakmamızı sağlar. Ancak dikkat etmekte fayda var; güneş altında yapılan fazla spor kalp sıkışmalarına ve tıkanmalara...
sağlıklı bir tatil için, Yaz aylarında tatile çıkmadan olmaz. Ancak tepemizde duran kavurucu güneş ve gönderdiği katlanılmaz sıcaklar bir süre sonra zevkten daha çok işkenceye dönüşüyor. Bu işkenceyi sadece sıcaklık bunalmasıyla sınırlandırmak yanlış olur, cildimizi ve sağlığımıza birçok zararı bulunuyor güneşin; eğer normal şartlardan daha fazla güneş altında beklersek. Bunun...
1 haftalık yaz diyeti, Yaz aylarında eğer kışın biriktirdiğiniz istenmeyen kilolarınızdan kurtulmak istiyor, bir sonraki yaza daha güzel bir vücutla girmek istiyorsanız, sıcakları ver terlemeyi de işin içine katarak güzel bir diyet yapabilirsiniz. Sitemizde sizlere sayısız diyet sunmuştuk, şimdi bunların arasına bir tane daha ekliyoruz. 1 haftalık yemek listesine sahip...
taşların özellikleri, Doğa içerisinde bulunan her şey kendine has özelliklere sahip, ancak değerli taşlar bu konuda biraz daha hassaslar; ya da biz insanoğulları onlara olduklarından daha fazla anlam yükledik. Safir olsun, elmas ya da yakut olsun bunların hep fiziğin ötesinde güçlere sahip olduklarını hepimiz biliyoruz. Ancak hangi taş hangi özelliğe...
kalp hastaları için yemek listesi, Son senelerde alkol ve sigara tüketiminin dünya genelinde artmasıyla birlikte kalp hastalığı oranları da fazlasıyla artış gösterdi maalesef. Kalp hastalığının önüne geçmek için olabildiğince sağlıklı beslenmeniz ve kötü alışkanlıklardan uzak durmanız gerekiyor. Eğer bu hastalığa yakalandıysanız, yemek listenize her zamankinden daha fazla değer vermeniz gerekiyor...
3 günde toksinlerden arının, Fazla kilolarınızdan ve toksinlerinizden kurtulmak mı istiyorsunuz? Bu pek de tahmin ettiğiniz kadar zor bir şey değil. Aşağıda size vermiş olduğumuz 3 günlük yemek listesini haftada bir kere uyguladığınız takdirde, muhtemelen 1-2 ay içerisinde istediğiniz vücuda ve sağlıksal rahatlığa ulaşmış olacaksınız. Bu yemek listesini toksin diyeti...
güneşten koruyan maskeler, Yaz aylarının ortasındayız ve bu vakte kadar geçen yazın gayet ılık olduğunu söyleyebiliriz. Ancak son bir haftadır sıcaklar etkisini fazlasıyla artırmaya başladı ve bundan sonraki bir ay da böyle devam etmesi bekleniyor. En büyük hazinemiz olan sağlımıza her zamankinden daha fazla özen göstermeli, cildimizi sağlıklı tutmalıyız. Özellikle...
güneş kremi hakkında doğru bilinen yanlışlar, Yaz mevsiminin tam ortasındayız ve artık sıcaklık dereceleri tavan yapmış durumda. Henüz ben denize girmeye vakit bulamasam da sahilden ayrılmayanların işine yarayacak yazılar yazmaya devam ediyorum. Bu kavurucu sıcaklarda cildinizin güneşten etkilenmemesi için güneş kremini mutlaka kullanmalısınız. Ama güneş kremi nasıl sürülmeli? İşte bu...
bayramda yapılmaması gereken hatalar, Ramazanın artık son günündeyiz ve yılın son orucunu da büyük ihtimalle çoğumuz tutuyor. Ramazanı geride bıraktıktan sonra bayrama giriş yapacağız ki genelde tüm İslam aleminin asıl beklediği dönem de bu. Bayramın coşkusu ve bereketi tüm dünyaya yayılacak iken, kilolarınızın ve vücudunuzun da yayılmamasına özen göstermelisiniz. Biz...
ramazanda reflüden korunmak için, Ramazan ayı boyunca eğer inancınız gereği oruç tutuyorsanız bunun birçok zorluğuyla karşılaşacaksınız. Bu zorluklardan bir tanesi sağlık konusunda olacaktır. Yemek düzeniniz tamamıyla değiştiği ve inanılmaz zor bir hal aldığı için bünyenizde erken yorulmalar, tansiyon düşmeleri ve baş dönmeleri görmeniz normal. Eğer bir de reflünüz varsa iş...
dondurmanın faydaları, Eskiden dondurmalar sadece yaz aylarında marketlerde satılıyordu ama bu senelerde kış aylarında da bulmak gayet mümkün. Dondurmayı keyif için yediğimiz doğru, ancak vücudumuza yararları da bulunuyor. Bu yararların çoğu pek de fazla bilinmiyor ve biz de size bu yazımız aracılığıyla paylaşalım dedik. Eminim ki yazımızı okuduktan sonra dondurma...
ramazanda yenmemesi gerekenler, Ramazan ayı boyunca eğer oruç tutuyorsanız sağlığınıza her zamankinden daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor. Neredeyse 14 saat boyunca aç kalıyorsanız ve bir anda fazla yemek yiyerek bünyenize yükleniyorsunuz. Bunu önlemek için iftar ve sahurda yediklerinize önem vermeli, belki de bir diyetisyenle birlikte çalışmalısınız. Ramazan süresince yemeniz gerekenlerin...
ramazan tatlıları kaç kalori, Ramazan ayının geleneklerinden bir tanesidir iftardan sonra güzelim bir tatlı yemek, maalesef önüne geçmek pek de kolay olmuyor. Ancak bu hem zaten oruç nedeniyle bozulmakta olan sağlık düzeni için zararlı, hem de kilo almanıza neden olabilecek bir şey. Tabi ki tatlı yiyin iftardan sonra ama bunu...
ramazanda kilo almamak için, Ramazan ayı bazıları için kilo alma ayıdır, bazıları için de kilo verme ayıdır. Bu durum ne gariptir ki kişiden kişiye değişiyor ve hangi kriterlere bağlı olarak bu değişikliğin altına imza attığını ben dahi bilmiyorum. Ama eğer siz kilo alanların tarafındaysanız bu yazımızda sizlere kilo almamak için...
baharatlar ve yararları, Türk mutfağının vazgeçilmezi olan baharatlar neredeyse her yemekte kullanılıyor. Bu baharatların hepsinin kendine has yararları bulunmakta. En çok kullandıklarımızın aşağıda size bir listesini sunduk ve bu baharatların faydalarını detaylı bir şekilde açıkladık. Yazımızı ouduktan sonra yemeklerinizdeki baharata artık daha fazla yer vereceğinize eminiz. Bunun yanı sıra sağlık...
iftarda şekerden uzak durun, Ramazan'la birlikte eğer hiçbir gün aksatmadan oruç tutuyorsanız manevi olarak kendinize göre çok iyi bir şey yapıyor olmanıza rağmen sağlığınıza ciddi zararlar verdiğinizi unutmayın. Sahur ve iftar vakitlerinde tüketilmiş olan yiyecekler de yeterli değilse, zararlıysa durum daha da vahim bir şekle bürünüyor. Özellikle iftarda artık gelenekselleşmiş...
oruçluyken sinirlenmemek için, Ramazan ayı boyunca eğer oruç tutuyorsanız hem midenizin hem de beyninizin sizi ne denli zorladığını sizden başka kimse anlayamaz. Anlayamadıkları için de hassas bir durumda olduğunuzu bile bile öyle değilmişsiniz gibi davranırlar; bu da tabi ki bazen sinir sınırlarını aşacak kadar ilerleyebiliyor. Özellikle oruç süresince çok rahat...
ramazanda hurma yemenin yararları, Ramazanın kuşkusuz en sembolik yiyeceklerin bir tanesi hurmadır. İslam'a göre kutsal kabul edilen, Hz. Muhammed tarafından da orucu açmamız öğütlendiği yiyecek hurma, maalesef ülkemizde yetişmiyor ve Arap ülkelerinden ülkemize geliyor. Birçok türü olan bu hurmanın türüne göre kendine has yararları bulunabilir. Ancak her hurmada bulunan genel...
ramazanda yapılan hatalar, Ramazan ayı süresince oruç tutacak olursanız sağlıksal problemler yaşama ihtimaliniz maalesef bir hayli yüksek. Bunun için hem sahurda hem de iftarda olabildiğince sağlıklı yemekler tüketmeniz gerekiyor. Daha önceki yazılarımızda bu öğünlerde neler yemeniz gerektiğini detaylı bir şekilde açıklamıştık. Şimdi ise sıra Ramazan ayı boyunca kült olarak yapılan...
ramazanda ağız ve diş bakımı, Ramazan ayı süresince saatlerce açlık ve susuzlukla baş etmek zorunda kalacağımız için ağız kokusunun ortaya çıkması büyük bir ihtimaldir. Bu da beraberinde başka sorunlar da getirecektir; eğer kalıcı ya da uzun süreli ağız ve diş bakımına maruz kalmak istemiyorsanız bunların sağlığına her zamankinden daha fazla...
ramazanda dengeli beslenmek, Ramazan ayı boyunca eğer oruç tutacaksanız sağlığınıza her zamankinden daha fazla ilgi göstermeniz gerekiyor. İftar ve sahur vakitlerinde yenilen yemeklerin tok tutucu özelliklere sahip olması gerekli. Bunun yanı sıra tüm gün boyunca ihtiyaç duyacağınız vitamin ve mineralleri de içermesi lazım. Kıssadan hisse, ramazan ayı boyunca dengeli beslenmek...
ramazanda sofrada olması gereken besinler, Ramazan ayı boyunca çoğumuz oruç tutacağı için ortaya sağlık problemlerinin çıkma riski bulunuyor. Bu riski ortadan kaldırmak için sahurda ve iftarda gereğince iyi besinler tüketmemiz gerekli. İnsanı aç tutacak, vücudun da günlük gereksinimini karşılayacak yemekler yenmeli. Biz bu besinleri bir listede, aşağıda sizlere sunduk. Tam...
bikini diyeti listesi, Yaz ayları da artık geldiğine ve havalar ısındığına göre deniz sezonu da açılmış demektir. Gerçi Antalya'daki şanslılar yaz - kış ayırt etmeden denizin sefasını sürebiliyorlar ya hoş. Eğer kış aylarında istenmeyen kilolarınızdan kurtulamadıysanız kısa bir süre içerisinde bunları artık vücudunuzdan def etmeli, kumsalın keyfini çıkarmalısınız ve bu...
Toplam 63 sayfa, 10. sayfa gösteriliyor.« İlk...89101112...203040...Son »
Sayfa başına git