Diyet

zayıflamayı kolaylaştıran taktikler, Diyetisyen denince akla ilk gelen isimlerden olan Berrin Yiğit, geçtiğimiz günlerde bir blogda yazısını paylaştı. Kolay kilo verme adına önemli bilgiler sunan Yiğit'in önerilerinin sizlerin de büyük işinize yarayabileceğini düşündük ve aşağıda yazıyı sizlere aktardık. Berrin Yiğit'e göre ne yediğiniz değil, ne kadar yediğiniz önemli. İşte yazının...
diyet sırları, Artık istenmeyen kilolarından kurtulmak isteyen insanların çoğu kısa bir düşünce süresinden sonra diyete başlama kararı alıyor ama çoğunun diyetten olumlu sonuç alamadığını biliyoruz. Bunun en büyük nedeni diyete diyetisyen önerileriyle başlamamaktır. Bunun yanı sıra diyet esnasında yapılan kaçamaklar! da kilo vermemenizin altında yatan sırlardan bir tanesi. Biz bu...
açlık hissini bastırmanın yolları, Kilo almanın en ilk nedenleri arasında durduk yere gelen açlık hissidir. Bu his öyle etkili ki, sadece atıştırmalık diye oturursunuz ama bir öğünden fazla yemek yersiniz. Kaldı ki kafanıza estiğinde atıştırmak da kilo almanıza pek tabi neden olabilir. Ancak günlük olarak yapabileceğiniz şeylerle açlık hissinizi bastırabilirsiniz....
soğuk hava diyeti, Yaz aylarına fit girmek ve bikininiz içerisinde pırıldamak istiyorsanız kış aylarında biraz cefa çekmeniz gerekecek. Eğer istemediğiniz, fazla kilolarınız varsa kış ayları bunlardan kurtulmak için biraz zor bir dönem sayılabilir; sonuçta soğuk olduğu için hava zamanınızı genelde evin ya da ofisin içerisinde hareketsiz bir şekilde geçiriyorsunuz; ama...
neden kilolarımdan kurtulamıyorum, Çoğumuz kendimiz kilolu hissettiğimiz zaman bundan derhal kurtulmak için kilo vermek adına bir diyete başlıyoruz. Diyetin mutlaka bir diyetisyen kontrolü altında yapılması gerekir; internetten bulduğunuz her diyet sizle uyumlu değildir, kendinize zarar verme şansını ortaya çıkarır. Diyet yapsak bile kilo veremediğimiz zamanlar da oluyor, işte burada aslında...
kilo almadan atıştırmanın yolları, Fit olan vücudumuzu korumak için atıştırmanın önüne geçmemiz gerekiyor. Atıştırmalık yiyecekler genellikle bol yağlı olurlar ve bu da kilo almanıza neden olur; ancak çok fazla canımızın çektiği ve kendimize karşı duramıyoruz maalesef. Ancak atıştırma hakkında biraz daha bilgi sahibi olursanız bu konudan başınız bir daha ağrımayacaktır....
metabolizmayı hızlandıran taktikler, Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak, istenmeyen kilolardan kurtulmak için mutlaka hızlı çalışan bir metabolizmaya sahip olmamız gerekir. İsterseniz bir diyet sayesinde kilolarınızdan kurtulun, istediğiniz kiloya kadar gelin; bundan sonra bile metabolizmanız yavaş işlerse az yemek yeseniz dahi kilo alacaksınız. Biz de bunu önlemek adına sizlere...
neden kilo veremeyiz, İstenmeyen kilolar ortaya çıktığında eğer iradeli biriysek hiç zaman kaybetmeyip bundan kurtulmayı deneriz. Bu yol uğrunda yapmadığımız diyet, denemediğimiz taktik kalmaz ama bazılarımız ne yaparsa yapsın bir türlü kilo vermeyi başaramaz. Burada sorun yaptığınız diyette de olabilir, sizde de olabilir. Eğer diyeti internette bulup bir diyetisyene başvurmadan,...
limon diyeti, Yeni yıla yeni vücutla girmeye ne dersiniz? Eğer sizin de kurtulmak istediğiniz kilolarınız varsa ve yazın yine başınıza dert olacağını düşünüyorsanız zaten öncesinden detaylı bir diyet araştırmasına girmişsinizdir. Sitemizde de birçok diyet listesini sizlere sunduk; şimdi ise limon diyetini detaylı bir şekilde anlatacağız. Bu diyette bir hafta boyunca...
fransız kadınlardan diyet ipuçları, Fransızlar tarih boyunca en önemli milletlerden bir tanesi olmuştur. Sanata verdikleri katkı olsun, sanayideki ilerleyişleri olsun, Fransız İhtilali olsun saymakla bitmez hünerlere, tarihin akışını değiştiren detaylara sahipler. Ve tabi ki diyet ile güzellik konusunda da bizlerden bir adım daha önde olduklarını kabul etmek ve onlardan bilgi...
hızlı incelme diyeti, Yeni yıla girmemize sadece birkaç gün kaldı ve önümüzdeki sene de istemediğiniz kilolarınızın size dert olacağı kafanızda varsa hiç zaman kaybetmeden bir diyet arayışı içerisine girmelisiniz. Sitemizin "diyet" kategorisinde sayısız diyet önerisi bulunmakta ve şimdi onların arasına yeni bir tanesini daha ekliyoruz. Hızlı incelme diyeti olarak tanınmaya...
yeni yılda kilolarınızdan kurtulun, Yeni yılla birlikte yeni dileklerimizi başarmak için birçok çaba göstereceğiz muhtemelen. Biz de düşündük ki neden bu dilekler ve çabalar arasında fazlalık olarak düşündüğünüz kilolarınız da olmasın. Zira yaz aylarında yine başınıza dert olacaklar ve sahilde kendinize olan güveniniz minimum seviyeye düşecek. Biz de yeni yılla...
pratik önerilerle kilo almamak, Eğer şu anda fit bir vücuda sahip olduğunuzu düşünüyor ve bunu korumanın korkusunu yaşıyorsanız öncelikle biraz sakin olmanızı öneriyoruz. Zira kilo almak kolay bir şey olsa da bir şeyleri abartmadıkça kilo almanız, kilo vermeniz kadar zor bir işlemdir. Sadece pratik bazı önerileri hayatınıza işleyerek kilo almanın...
demi mooreun makarna diyeti, Dünyanın en ünlü oyuncularından biri olan Demi Moore'un fit vücudunu yıllar boyunca nasıl koruduğunu daha önce merak ettiniz mi? Etmemiş olsanız bile aşağıdaki mükemmel diyet listesini gördükten sonra merak etmeyi bir kenara bırakın, hemen uygulamaya başlayacağınızdan eminiz. Moore yaptığı açıklamalarda bu diyet sayesinde 6 hafta içerisinde...
diyette yapılan hatalar, İstenmeyen kilolarla karşılaşan her insanın aklına ilk olarak tabi ki diyet yapmak gelir. Diyet yapmak başlı başına kilo vermenize yardımcı olmaz. Bunun yanında diyeti destekleyen şeyler de yapmalısınız: örneğin spor. Metabolizmayı hızlandırmak zaten diyet için fazlasıyla önemli iken diyetle birlikte aynı anda spor yapmak da kalori yakmanızı destekleyecektir....
diyet esnasındaki ilginç durumlar, Her kilo sorunu olan insanın çekmek zorunda olduğu diyet işkencesi maalesef hayatımızda birkaç kez karşımıza çıkıyor. Genç yaşlarda pek de rastlamıyoruz, çünkü metabolizmamız doğal olarak hızlı oluyor. Ancak yaş ilerledikçe metabolizma otomatik olarak yavaşlar ve bu bağlamda metabolizma hızlandıran yemekler yemeniz gerekir. Diyete başlamaya karar vermek...
gizli kilo alma nedenleri, Fit bir vücuda sahip olduğunuz varsayın ve yavaş yavaş kilo aldığınızın farkına varıyorsunuz. Düzenli bir beslenme programınız var ve yüksek kalorili yemekleri de tüketmemenize rağmen kilo almanız doğal bir şeydir; doğal olmasına rağmen istemeyeceğiniz ve olmaması gereken bir şey. Gizliden yürüyen ve kilo almanıza neden olan...
4 haftada metabolizma hızlandırmak, Kilo sorunlarıyla karşı karşıya olan herkes ilk olarak diyete başvurması gerektiğini düşünüyor. Bu düşünce bir bakıma haklı, bir bakıma haksız bir düşüncedir. Evet, diyetin kilo verme adına en önemli aktivite olduğunu söyleyebiliriz. Ancak diyet öncesinde yapmanız ve dikkat etmeniz gereken konular da vardır ve bunların başında da...
iştah kesen besinler, İstenmeyen kilolarınızdan kurtulmanın ya da fit halinizi korumanın tek yolu diyet yapmak değildir. Az yiyerek, iştahınızı kısık tutarak da kilolara elveda diyebilirsiniz. Biz de bu yazımızda sizlere bu konuda en çok yardımcı olacak besinleri, iştah kesen besinleri aktardık. Fazla yemek yeme alışkanlığınızı tokluk hissi ile rahat bir...
hızlı kilo vermenin yolları, Kilo sorunları baş göstermeye başlayan her kimse tabi ki ilk olarak diyete başvurur. Diyetle birlikte kilo vermek ne denli daha uygun ve hızlı gibi gözükse de, tek başına pek de bir işe yaramaz. Aynı zamanda metabolizmanızı hızlandıracak bir hayata sahip olmalı ve diğer yandan da düzenli...
kolay kilo vermenin yolları, Eğer istenmeyen kilolara sahipseniz internetten araştırma yaptığınızda ilk ve en gerçekçi tercihin diyet yapmak olduğunu düşüneceksinizdir. Ancak böyle bir kaide yok, beslenme düzeninizi daha sağlıklı bir şekle getirerek, diyetin zorluklarına katlanmadan da kilo vermek sizin elinizde bulunan bir başka seçenek. Biz de gayet detaylı bir şekilde...
sarımsak çayı ve faydaları, Son zamanlarda kadın forumlarında ismi fazlasıyla geçen ve diyetisyenler tarafından da önerilen sarımsak çayını bir de biz yakından ele alalım istedik. Yazımızda ilk önce sarımsak çayı nasıl yapılır sorusunun cevabını verdikten sonra sarımsak çayının yararlarını da sizlere aktaracağız. Günde bir kere içtiğiniz takdirde etkisi gösterecek olan...
diyete başlamadan önce yapılması gerekenler, Eğer istenmeyen kilolara sahipseniz ve geride bıraktığımız yaz sizin için cehennemvari bir hâlde geçtiyse eminiz ki şu anda kilolarınızdan kurtulmaya ant içmiş olmalısınız. Aklınıza ilk gelen şey diyete girmek ve spor yapmaktır büyük ihtimal. Ancak bunun öncesinde de yapmanız gereken şeyler bulunuyor. Biz de bu...
yunan diyeti, Maria Loi ve Sarah Toland tarafından yazılan yeni Yunan Diyeti kitabı büyük ihtimal yakında çok fazla rağbet görecek. Biz bunu önceden sezip sizlere Yunan diyetinin detaylarını en ince ayrıntısına kadar sunuyoruz. Genel olarak zeytinyağı ve Akdeniz besinleri ile karnımızı doyurmamızı sağlayacak olan Yunan diyeti, gayet lezzetli ve hızlı...
8 dakikada forma girmek, Dünyanın önde gelen diyetisyenlerinden olan Jorge Cruise, geçtiğimiz günlerde bir kadın dergisine önemli bir röportaj verdi. Sabah yapılacak olan sadece 8 dakikalık spor - egzersizin forma girmek için çok önemli olduğunu dile getiren Cruise, bu sayede 4 haftada, gerekli diyet de yapıldığı takdirde forma girebileceğimizi ifade...
kilo verdiren besinler, Doğada bulunan her besin sayesinde sağlığımızın daha iyi bir durum kazandığı kesin. Buna rağmen biz iyileşme yollarını daha çok kimyasal ve sentetik şeylerde arıyoruz; zira bunlara hiç gerek yok. Diyet yapmak yerine sağlıklı beslenerek de kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Kilo vermenizi hızlandıracak, bunla birlikte metabolizmayı da hızlandıracak...
seks yaprak kilo vermek, Bu vakte dek hem forumlarda olsun hem internet üzerinde olsun seks yaparak, sevişerek kilo verildiğine dair birçok haber duyduk, okuduk. Bunun ne derece doğru olduğu henüz bilim tarafından kanıtlanamamış ve kanıtlanamaz olsa da paralel bilimlere bakarak yorumladığımızda hem olumlu hem de olumsuz sonuçlara ulaşmak mümkün. Biz...
Toplam 23 sayfa, 6. sayfa gösteriliyor.« İlk...45678...20...Son »
Sayfa başına git