Diyet

Kış aylarından sonunda kurtulduk ve bikinilerimiz bizleri kumsallarda üzerimizde görmeyi bekliyor. Yaza formda girmeniz bu anlamdan büyük bir önem taşır. Çünkü fazla kilolarınızla ne bikini giyebilirsiniz, ne de zorla giydiğiniz bikiniler içinde güzel görünürsünüz. Peki yaz aylarına girmeden alınan kiloları nedir? Bunun tek bir nedeni var o da metabolizmanın yavaşlamış...
Yaz ayları da yaklaştığına göre artık bikinileri kaldırdığımız yerlerden çıkarmanın zamanı gelmiş demektir. Peki bunu daha önceden düşünmüş müydünüz, yani bikinileri nasıl giyeceğiniz? Eğer kış aylarında kendinize dikkat edip hiç kilo almadıysanız sorun yok ama evde kalmaya aldanıp yemeğe yüklenmişseniz diyetleri sıra sıra denemeniz gerekiyor. Her diyetin her kadın üzerinde...
Limonata nedir, nasıl yapılır: Süt, şeker ve pirinç ununun kaynatılmasıyla yapılan bir tatlı türüdür, muhallebi tatlısı. Limonata için malzemeler, 4-5 adet limon 7 kaşık toz şeker 4-5 bardak su 2 adet taze nane Limonata tarifi, İlk önce, Şekeri suda eritip limon suyuna ilave ediyoruz. Havana 2 adet nane yaprağını, 1/4 limon kabuğunu, 1 kaşık şekeri koyup iyice...
Öncelikle belirtelim ki zayıflama yöntemlerinin neredeyse hepsini sitemizdeki Diyet kategorisinde bulabilirsiniz. Bu alanda birçok zayıflama yöntemi yer alır. Bunların başını diyet çekerken zayıflama hapları ve zayıflama kemerleri de bayanlar tarafından sıkça tercih edilen zayıflama yöntemleri arasında yer alır. Zayıflama yöntemleri video ile öğrenildiğinde daha iyi sonuçlar ortaya çıkarır, o yüzden...
Zayıflamak, tahmin edildiği kadar kolay olmayan ama gerçek inançlı ve istekli bir kişi tarafından belli bir süre içerisinde başarılabilecek bir işlemdir. Zayıflamak için birçok diyet ve diğer yöntemler bulunur. Ancak bunların arasında en sağlıklıların diyet olduğunu, zayıflama hapı ve zayıflama kemeri kullanmamanız gerektiğini söylememiz gerekiyor. Zayıflamak için spor yapmak tek...
Zayıflama işlemi birkaç haftada gerçekleşebilecek kolay bir yolla başarılamıyor maalesef. Zayıflamak için eminiz ki onca yol deneyeceksiniz, birkaçından sonuç alamayacaksınız ama gerçekten inanırsanız ve azimli davranırsanız buna eninde sonunda ulaşacaksınız. Zayıflama yöntemleri ve taktikleri özellikle kadınları hedef alırken bu konuda en dikkat çekeni, sonuca kolay giden olarak gözükeni zayıflama hapı...
Ev işleri yaparak da istenmeyen kilolarınızdan kurtulabileceğinizi biliyor muydunuz? Uyguladığınız diyetin ve yaptığınız günlük düzenli sporun yanı sıra günlük işler arasında yaktığınız kaloriler de kilo kaybında büyük rol oynarlar. Ev hanımlarının bu konuda çalışanlara oranla şanssız olduğu söylense de evde yaptığınız işlerle masa başı bir işte çalışan bayandan çok daha...
Yaz ayları geldi artık ve neredeyse herkes tatil rezervasyonlarını şimdiden yaptı. Mükemmel sıcaklıkta çok güzel deniz ve havuzlar sizi bekliyor ama hesaba katmadığınız kış kilolarınız hala duruyor olabilir. Kış kilolarından hemen kurtulmak için birçok diyet de deneyip bir sonuca ulaşamamış olabilirsiniz, ama özellikle bu zaman için; yaz aylarına giriş döneminde...
Birçok diyet programı denediniz ve programdan çıkmamanıza rağmen kilo vermeyi başaramadıysanız diyetin bir suçu yoktur, demek ki iyi bilgilendirilmemişsiniz. Diyeti uygularken yanında kesinlikle spor yapmanız da gerektir, çünkü yenen diyet yemeklerinin de yakılması gerekiyor. Bunun yanı sıra diyeti programını daha etkili bir hale getirmek için küçük değişikliklere imza atabilir, kilo...
Yaz aylarına artık bir aydan da kısa bir süre kaldı, buna rağmen yaz sıcaklarını yaşıyoruz ve haliyle açık seçik giyinmeye başladık. Tabi ki biz bayanların korkusu da artık daha tehlikeli olmaya başladı: fazla kilolar. Kış aylarında umursamadığınız kilolarınız şimdi başınıza dert olacak. BU fazlalıklarınız yüzünden ne sıkı giyinebileceksiniz ne de...
Yaz ayları kendini göstermeye başladı ve bayanlardaki kalori hastalıkları da tekrar endişelerin artmasına neden oldu. Bikininizin içinde fit ve mükemmel bir vücutla gözükmek istiyorsanız tabi ki dikkat etmeniz gerekiyor ancak kalori faktörünü abartan bayanlar olduğunu da belirtelim. Yine de biz sizler için kalorisi düşük olan ve tatil yerleri dahil birçok...
Gün içerisinde çokça saat çalışıyor ama bu vaktinizi sürekli masa başında geçiriyorsanız kilo almanız işten bile değildir. O yüzden sizlere kolay bir diyet sunuyoruz; 12 saatlik diyet. Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi Beslenme Bilimleri tarafından hayatımızda yerini almış olan bu 12 saatlik diyetin bir diğer adı da enerji yoğunluğu diyeti. Bu...
Diyete başlıyorsunuz ama bir süre sonra nefsinize hakim olamayıp bozuyor musunuz? Özellikle tatlılar bu konuda kadınları oldukça rahatsız eder. Bunun yanı sıra kebap türü yemekler de diyet yapan kadınların diyeti bozmasında oldukça etkili olurken diyete sadık kalmanın yollarını uygulayarak böyle bir sorun çekmeyebilirsiniz. Diyeti sadık kalmanın yolları arasında sık yemek...
Fit görünmenin yaşı yok derler ve gerçekten de öyle. Bir kadın 18 yaşında fit ve güzel gözükmek istiyorsa bu isteği 40 yaşında da devam eder 60 yaşında da. Fit görünmenin yollarını öğrenip uygulayarak bunu her yaşta başarabilirsiniz. Eğer bu vakte kadar hiç spor yapmadıysanız bile buna şu an başlayarak istediğiniz...
Bayanlar için birçok diyet listesi gelmeye devam ediyor. Son günlerde yine buna benzer bir diyet ile karşınıza çıkmıştık. Eğer bu vakte kadar yaptığınız diyetler ve diğer taktikler ile kilo vermeyi başaramadıysanız bir de 2 haftada 4 kilo verme diyeti adını verdiğimiz diyet ile şansınızı deneyin. Dr. Murat Topoğlu tarafından hazırlanan...
Geçtiğimiz gün Doktorum programına katılım gösteren Taylan Kümeli, ara öğünde nelerin tüketebileceğini bizlere açıkladı. Diyette olan ve fit kalmak isteyen kadınlar için büyük önem arz eden ara öğünler ana öğünler kadar ağır olmamalılar. Özellikle yağlı yiyeceklerin tüketimi tamamen kaldırılmalı. Bunun yerine ara öğünlerde salata ve yeşilliklerin tüketimine ağırlık verilmeli. Tabi...
Dünyanın en tanınan yıldız isimleri arasında bulunan manken Megan Fox'un nasıl fit kaldığını hiç düşündünüz mü? Bundan birkaç sene öncesine kadar aşırı kilolarıyla uğraşan ve küçüklük fotoğrafları dahi internete düşen ünlü yıldız 5 faktör diyeti ile bu güzelliğine kavuştu. 1 haftada 5 kilo vermeyi başaran ünlü yıldız bunu kullandığı diyetin...
Detoks işlemini sadece vücut hatlarınızı düzleştirme konusunda kullanmasanız da olur çünkü daha yarar sağladığı nice yollar var ve kilo vermek, zayıflamak da bunlardan bir tanesi. Detoks ile bahar aylarına da iyice girdiğimiz bugünlerde zayıflamak daha kolay. Aslına bakılırsa detoks demek de vücudu temizlemek anlamına geliyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem...
Kilo almanın nedenlerinin başında tek tipte beslenme geliyor. Çoğu insanın yaptığı bir hatadır. Sürekli aynı öğünlerde aynı yemekleri yemek bünyeyi bir düzene sokar vücut ne bundan fazlasını ne de azını isteyerek dengeli bir sistemde kilo almaya kadar gider. Tabi bunun yanı sıra kilo alma konusunda bilinen birçok yanlış yer de...
Ev kadınlarının asıl kilo alma sebebi evlendikten sonra çalışmamalarıdır. Evde yapılan işler ile yeterli kalori yakmayan bayanlar bunları fazla yağlar olarak vücutlarında görürler. Bunun yanı sıra tabi evde yapılan yemekler ve ağırlanan misafirler de unutulmamalı. Bu konu hakkında bazı açıklamalarda bulunan Dr. Ayça Kaya, ev hanımlarının evde yaptığı temizlikle istenilen...
Özellikle sizleri ilk sorumuz olan dukan diyeti nedirin cevabını verelim. Son zamanlarda bayağı gündeme gelen bu diyetten alınan sonuçlar neredeyse herkesi tatmin ediyor. Kilo kaybı uğruna her türlü diyeti deneyen bayanları düşünecek olursak buna da bir göz atmalısınız. Dukan diyeti nasıl yapılır derseniz onun da cevabını verelim. İlk önce kaybetmek...
Dünyanın en ünlü ve en iyi şarkıcılarından biri olan Beyonce geçtiğimiz sene yeni sayabileceğimiz evliliğinden bir kız çocuk dünyaya getirmişti. Doğumun ardından hamilelik sırasında edindiği tecrübeler hakkında açıklamalarda bulunan Beyonce hamilelik sürecinde 26 kilo aldığını da itiraf etmişti. 31 yaşında olan ünlü sanatçı kendisinin normalde de kilolu bir kadın olduğunu...
Spor salonlarına kayıt yaptıranların büyük bir kısmı aslında sosyalleşmek adına böyle bir şey yapıyor. İngiltere'de yapılan bir araştırmada spor salonlarına kayıt yaptıranların üçte birlik kısmı hiç terlemeden kaydını aldırıyor. Büyük bir kısım ise doğru yol olan zinde ve sağlıklı kalmak için gidiyor. Eğer spor salonları böyle saçma şeyler adına kullanılırsa...
Yaşlılarda diyet yapmak oldukça sakıncalı bir durumdur. Zaten bu durum oldukça sorulan bir sorudur ve cevabını şimdi verelim. Yaşlıların diyet yapması doğru mudur derseniz bunu bazı koşullara bağlayarak cevaplandırabiliriz. Eğer kronik bir hastalığınız ve çok ama çok aşırı kilolarınız yoksa elbette diyet yapabilirsiniz. Yaşlıların diyetlerinde gençlerden pek de bir fark...
Açlık krizleri genellikle diyetin bozulmasının asıl nedenidir. Ne kadar sıkı bir diyet uygularsanız uygulayın acıktığınız bir anda hiç istemediğiniz bir şeyi yiyebilir, bütün çabalarınızın sonucunu boşa çıkarabilirsiniz. Tabi bunu engellemek için yapılabilecek şeyler de mevcut. Aslında bu durum diyet yüzünden kan şekerinizin düştüğünü gösterir ve vücut gerekli şekeri almak için...
Diyet yapmak kilo vermek için güzel bir yöntemken bunu kurtulduğunuz kiloların ardından devam ettirmek bir deri bir kemik kalmanıza sebep olabilir. Bu yüzden sabit, istediğiniz kiloyu korumak için formda kalma yollarını denemelisiniz. Bunu tabi ki birçok yol ille yapabilirsiniz; ilki ise spor yapmak. Spor yaparak formda kalmak sizin elinizde ama...
İlkbahar aylarına girdiğimiz bu son iki hafta içinde havalar oldukça ısınmaya başladı, gittikçe de yaz aylarına geliyoruz ve bu da demek oluyor ki artık kış kıyafetleri içerisinde göstermediğiniz yağlarınızı saklayamayacaksınız. Bunun için sıkı bir diyet listesi uygulayabiliyorsunuz ama başka yollar da var. Eğer diyete dayanamayıp yarıda bırakıyorsanız bir de iştahınızı...
Toplam 23 sayfa, 19. sayfa gösteriliyor.« İlk...10...1718192021...Son »
Sayfa başına git