Karpuz tüketmek her bünye için değil, bazı kişiler için çok daha yararlı sonuçlar alınmasını sağlayabiliyor. Bu nedenle hem hastalıkların önüne geçilebilmesi için hem de sıvı tüketimi tarzı durumların sağlanabilmesi için karpuz oldukça güzel bir meyvedir. Karpuzun faydaları en çok, sıcak bölgelerde alınacak olan başarılı sonuçların mümkün kılınabilmesi için önemlidir. Böylelikle hem vücudunuzun sıvı ihtiyacını karşılayabilir hem de meyve tükettiğiniz için kanser riskini azaltmada vücudunuza yardımcı olabilirsiniz. Kalp sağlığına yardımcı olan yiyeceklerin çok sayıda olduğu düşünülse de, kalbe zarar veren yiyeceklerin de çok sayıda olduğu unutulabiliyor. Karpuzun en iyi kalp dostu meyvelerde bir tanesi olduğu anlaşılmış ve LDL kolesterolünü düşürdüğü öğrenilmiştir. Kolesterolü azalttığı için de kalp krizi riski yarı yarıya düşüyor.
Karpuz Neden Tüketilmeli?
En çok da C vitamini yönünden zengin olması nedeniyle tercih edilen besinin her zaman için özellikle de tam şekilde olmuşken tüketildiğinde yararı daha fazla oluyor. Sağlığa faydalarıyla ilgili yapılan araştırmalarda ise sporcular için vazgeçilmez besinlerden bir tanesi olmasının nedeni anlaşılabilmektedir. Spor salonunda çalışan kişiler için günün yorucu ve ağrılı sürecini atlatabilmek için karpuz suyu öneriliyor. Suyunu sıktığınız karpuzun en az bir bardak olacak şekilde suyunu içtiğiniz taktirde vücudunuz yapılanma içerisine giriyor fakat ağrılarını dayanılmaz hale getirmiyor. Böylelikle istediğiniz her zaman için kendinizi sakatlayacak kadar ağır antrenmanlar yapmadığınız taktirde olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz.
0 Yorumları