Karın şişliği erkeklerde de görülse de bu durumdan en şikayetçi kısım biz kadınlardır. Bu şişkinlik bir yandan ağrılara da neden olurken en sevdiğimiz kıyafetleri bırakın normal ve hatta biraz bol gelen kıyafetleri giymemizi bile engeller. Karın şişliği ilaçlarla tedavi edilebilecek bir hastalık değildir, bunun için sizlere karın şişliğine iyi gelen bitkiler listesi hazırladık. Peki karın şişliği nedenleri nelerdir? Bunların başında yemekleri hızlı yemek ve çiğnemeden yutmak yer alıyor. Bunların yanı sıra yemeklerin asitli içeceklerle birlikte yenmesi de yine karın şişliği nedenleri arasındadır. Peki karın şişliği nasıl iner? İşte en çok merak edilen sorunun cevabı.
İlk önce yapmanız gereken yemekleri tane tane ve küçük dilimlerle yemeniz olacaktır. Öğünlerinizi de küçük tutun, bir tabakta fazla yemek bulundurmaktansa bunları ayrı ayrı tabaklara bölün ve arasına belli bir zaman koyun. Süt, mısır gevrekleri ve yoğurt tüketmek de karın şişliğine iyi gelen şeyler arasında yer alıyor; zaten yoğurt her türlü bakteriye karşı kullanılan en önemli silahlardan birisi. Nane çayı içmeniz de karın şişliğini indirirken tatlandırıcı içeren yiyecekleri yememenin de yararını göreceksiniz. Son olarak yemekten sonra hemen bir tane sigara yakmanın da şişkinliğe neden olacağını belirtelim.
0 Yorumları