Kahvaltı, insanın güne başlangıçta, gün boyu etkisini sürdürecek bir numaralı etkendir. Yeterli besin ve vitaminler kahvaltıda tedarik edilemezse gün de yorucu ve sıkıcı geçer. Hele ki diyet yapıyorsanız kilo alma korkusuyla daha az kahvaltı yapma isteği doğacaktır içinizde.
Kahvaltıda dinç kalmak için hem diyet, hem de bol vitaminli şeyler tüketmeniz lazım. Sizlere kahvaltıda yemenizi önerdiğimiz ilk şey baldır. Bir yemek kaşığı balı krem peynir ile birlikte tüketebilirsiniz. Ardından fıstık ezmesi ya da mısır gevreği de yiyebilirsiniz. Ama bunlar açlığınızı yatıştırmaya yetmediyse en nihai çözüm bir adet simit yemek olacaktır.
0 Yorumları