Hamilelikte anne sağlığına daha fazla özen göstermelidir; sonuçta sadece kendi canını değil yeni doğacak olan çocuğunun canını da taşıyor. Anne neyle beslenirse bebek de onla beslenir ve anne karnındaki bebekler genelde çiğ, saf yemeklerden hoşlanmazlar. Bunun için hamileyken tüketilmemesi gereken besinler, gıdalar olarak ilk başta çiğ ve az pişmiş eti göstereceğiz. Et normalde bebeğe çok yararlıyken az pişmesi halinde gelişimini olumsuz etkileyebilir. Etin yanı sıra az pişmiş balık ve az pişmiş yumurta da yine hamilelerin tüketmemesi gereken yiyecekler arasında yer almakta. Tabi ki sigara ve alkol kesinlikle bırakılmalı; bunlar bebek sağlığını en fazla olumsuz etkileyen şeylerdir.

Hamileyken tüketilmemesi gereken besinler arasında pastörize olmamış yiyecekler de yer alıyor. Bu yiyecekler erken doğuma neden olan ilk besinlerdir. Pişmemiş balıklar da kadınlar tarafından tercih edilmemeli, özellikle füme balıklar ve suşi tarzı balık yemekleri. Yumurta ve siyah çay da dikkatli tüketilmesi gereken besinler arasında bulunmakta, özellikle çayı hamile kadınlara pek de önerdiğimizi söyleyemeyeceğiz. Yine hazır meyve suları, kahve ve kahve benzeri diğer kafein içerikli içecekler de gebelerin tüketmemesi gereken besinler arasında bulunurken son olarak da bitki çayları ve diyet ürünlerini not olarak ekleyelim.


admin

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler