Hamileyken Ne Yenmez

Hamilelik, kadınlar için belki de dünyanın en güzel duygusu. Canından bir parçayı taşıdığını bilmek tarif edilemez. Tabi bu mutluluğun beraberinde, omuzlara yüklenen sorumluluktan söz etmeden geçemeyiz. Çünkü bebeğiniz rahme düştüğü andan itibaren vücudunuzdan beslenir. Bu durumda sizin sağlığınız, onun sağlığı demek.

Çevrenizdeki herkes devamlı yemeniz gerekenler konusunda tavsiyelerde bulunur. Biz ise hamileyken ne yenmez , buna değineceğiz.

Kan sulandırıcı bir besin olduğundan, özellikle hamileliğin başlarında maydanoz tüketilmemesi gerekir.

Deniz dibine yakın yerde yaşayan deniz ürünleri(midye,istiridye,karides,ahtapot vb.) ağır metal içerdiği için hamilelik döneminde yenmemelidir.

Sakatatın her türlüsünden kesinlikle uzak durulması gerekir. Çünkü bu yiyecekler bakteriye oldukça açıktır.

İyi yıkanmamış sebze ve meyveler sadece hamileler için değil hepimiz için büyük tehlike yaratmaktadır. Tüketmeden önce mutlaka bol su ile yıkanması gerekir.

Az pişmiş yumurta ve et ürünleri (kırmızı et,tavuk,balık) özellikle toksoplazma riski taşır. Hamilelerin mutlaka iyi pişmiş şekilde tüketmesi gerekir.

Pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirler bakteri barındırması bakımından hamilelere önerilmez.

İşlenmiş et ürünleri de hamilelikte kadınların tüketmemesi gereken gıdalar içerisinde yer alır.

Patates kızartması, cips gibi ürünler de oldukça zararlıdır. Patatesin içerdiği yüksek karbonhidrat ısıya maruz kaldığında kimyasal reaksiyona girer. Bu durum sinir sistemine zararlıdır.

Yüksek miktarda şeker içeren gıdalar da,hamilelikte insülin direncine yol açabilmesi açısından tüketilmemesi gereken besinler arasında yer alır.

Bunların dışında çay, kahve, bitki çayları, alkollü içecekler tüketilmemelidir.


editor

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler