Hayatınızın en önemli anlarından birisi olan hamilelik döneminde beslenmenize her zamankinden çok daha fazla önem göstermelisiniz. Hem sizin sağlığınız hem de çocuğunuzun sağlığının oldukça önemli olduğu bu dönem sonunda sağlıklı bir çocuk dünyaya getirmek istiyorsanız bunu göz önünde bulundurarak sağlıklı besinler tüketmeniz, tükettiğiniz zararlı şeylerden de vazgeçmeniz gerekiyor. Hamilelikte yetersiz beslenme yaşamış olan bir annenin çocuğunda gelişme geriliği gözlenebilir, bunun yanı sıra annede de kansızlık ve ağrı gibi şikayetler orta çıkmaktadır. Peki hamilelikte yetersiz beslenme nasıl saptanır, yetersiz beslendiğinizi nasıl anlayabilir ve bunun için önlemler alabilirsiniz? İşte buna dair bilgiler.
Eğer gebelik sırasında ilk dönemlerden de sonra da sürekli başınız dönüyorsa ve kusuyorsanız, midenizle ilgili sorunlarınız ve ağrılarınız varsa hamilelikte yetersiz beslendiğiniz farkına varmalısınız. Yetersiz beslenme sonucunda doğan şeylerden biri ise ikiz çocuk doğruma ve vücut ağırlığı çok düşük ya da çok fazla olan bebeklerdir. Eğer kusma ve baş ağrıları çok şiddetli şekilde yaşanıyorsa bir kadın doğum uzmanına başvurmanız ve düzenli bir yemek listesi istemeniz gerekiyor. Sonuç olarak hamilelikte yetersiz beslenme konusuna gerek yok; iştahınız yoksa bile bir süre kendinizi zorlamalı ve hem kendinizin hem de çocuğunuzun sağlığı için sağlıklı beslenmelisiniz.
0 Yorumları