Beynin gelişimi, güçlenmesi ve diğer etkilere kadar balığın sağladığı katkılar oldukça fazladır. Hem yetişkinler hem de hamile birinin bebeği için omega-3 olması, büyük önem taşımaktadır. Bu yüzden de ton balığının cıva yönünden barındırmakta olduğu içeriğin tehlikeli olma durumları olduğu bilinmektedir. Bu yüzden hamilelikte ton balığı tüketmek zararlı mı sorusu sorulabilir. Bu tür konserve olan ton balıklarındaki civanın anneden bebeğe geçmesi bazı olumsuz etkenleri barındırabilmektedir. Bu yüzden de genelde düşük cıva barındıran balıkların tüketilmesinin daha sağlıklı olduğu unutulmamalıdır. Fakat çok azda olsa ve bu sürekli öğünlerde yenilebilecek bir besin haline getirilmezse, yaşattığı problemin daha düşük olduğu vurgulanır. Çünkü ton balığında protein yönünden ve omega3 yönünden destekleyiciler bulunur. Bu da bebeğin ve annenin gelişimi için oldukça önemlidir. Burada önemli olan iyi bilinen ve güvendiğiniz yerlerden alınarak tüketilmesidir. Yine de normal balık tüketimine de içiniz rahat etmiyorsa yönelebilirsiniz. Tabi her zaman düşük cıva miktarına sahip olan balıklar bu bağlamda tüketilmelidir.

Ton Balığı Tüketmeliyim?

Genel anlamda riske girmek hiç beklenmedik sonuçların oluşmasına neden olabilir. Bu yüzden riski girmek yerine beyin gelişimini yine veren taze balıkları da tercih edebilirsiniz. Önemli olan çok fazla ton balığı tüketmemektir fakat bunu doktora danışmanızda da fayda vardır. Yine de normal balıkta tüketerek sizin ve bebeğiniz için ihtiyacınız olan besin değerlerini alabilirsiniz.


editor

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler