Hamilelikte şeker nasıl düşürülür

Hamilelikte şeker nasıl düşürülür

Şeker hastası olmasanız bile hamilelik döneminde şeker hastalığına yakalanma şansınız çok yüksektir. Hamilelik şekeri olarak adlandırılan ve bu dönemde başlayan diyabet hastalığında kan şekeri değerleriniz normalin üzerine çıkar ve hasta olduğunuz için bunu düşürmek adına ilaç da alamazsınız. Şu ana kadar alınan sonuçlara baktığımızda hamilelerin yüzde 4′ünün bu hastalığa yakalandığı gözüküyor. Genel olarak gebeliğin beşinci ve altıncı aylarında ortaya çıkan hastalığın doğumdan sonra kaybolmasını bekleyebilirsiniz, sadece çok az kişide süreklilik kazanır.

Eğer hamilelik şekeri kontrol altına alınmazsa doğumda sorunlarla karşılaşabilirsiniz, bu yüzden bu sorunu doktora bir an önce iletmelisiniz. Peki hamilelikte şeker nasıl düşürülür? Öncelikle yapmanız gereken şey mükemmel bir beslenme düzeni oluşturmaktır. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak da yine fazlasıyla önem arz ediyor. Dondurma, şerbetli tatlılar, kurabiyeler, çikolata ve buna benzer, içerisinde çok fazla şeker bulunduran şeyleri pek fazla tüketmemeye özen gösterin. Şeker ihtiyacınızı karşılamak için doğal şeker barındırıyor olan meyveleri tüketebilirsiniz. Kuru üzüm, havuç, bulgur ve kepekli makarna bunların başında geliyor.

Yorum ekle