hamilelikte kahve içilir mi, Hamile kadınlar hem içtiklerinde hem de yediklerine kendilerine normalden çok daha fazla özen göstermelidir, zira bu besinler sadece kendisini değil karnında olan bebeğini de etkiliyor. Bu konuda en çok sorulan sorulardan biri de hamilelikte kahve içilir mi oluyor. İçinde çok fazla kafein içerdiği için kadınları meraka ve telaşa sürükleyen kahvenin hamileyken pek de içilmesini önermiyoruz. Ama büyük bir alışkanlığınız varsa ya da gerçekten ihtiyacınız olduğunu düşünüyor, işe konsantre olmanız gerekiyorsa tabi ki içebilirsiniz; ancak burada da sınırlandırma yapacağız.
Hamile bir kadın günde en fazla iki tane kahve içmelidir, bunu en fazla 3 fincan kahve ile sınırlayabilirsiniz. Bu konuda değinmemiz gerek bir başka içecek de çaydır. Aynı kahvede olduğu gibi çayda da kafein vardır, ancak bu yarı değerinde kahveye göre. Bu nedenle günde hamileler bir gün içerisinde en fazla beş bardak çay içmeli, bunlar çay bardağında olmalı. İşte kahve ve çaydaki kafein miktarları.
1 fincan filtre kahve : 135-200 mg
1 fincan espresso : 100 mg
1 fincan cappuccino: 100 mg
150 cc hazır kahve : 60 mg
2 gram Nescafe® ile hazırlanan kahvede: 50-70 gram kafein bulunur
1 fincan Türk kahvesi : 60 mg
150 cc Dekafeine (kafeini alınmış) kahve : 5 mg
1 fincan siyah çay: 40 mg
1 fincan yeşil çay: 20 mg
0 Yorumları