güzelliği yok eden şeyler, Biz ne kadar güzelleşmeye çalışsak, losyonlar, kremler kullanıp sağlıklı beslensek de farkında olmadan uyguladığımız bir aktivite ya da yediğimiz bir besin tüm her şeyi engelliyor olabilir. Düzenli beslenme programınız arasında mutlaka bitki çayları ve bitkisel yemeklerin bulunması gerekiyor. Bunun yanı sıra neler yapmanız gerektiğini ve nelere dikkat etmekte fayda bulacağınızı aşağıda uzunca bir liste halinde sunduk. Unutmayın ki güzelleşmenizi önleyen en önemli şey vücudunuzdaki toksinlerdir.
Haftada 1 kez vücudumuzu arındırmamız gerekiyor. Örneğin bir gün boyunca sadece evde sıkılmış doğal meyve suyu, içme suyu ve yanında çiğ meyve ve sebze tüketmemiz öneriliyor.
Bunları sofranızdan kaldırmaya ya da çok ender tüketmeye çalışın. Kırmızı et, şarküteri etler, sakatat, rafine edilmiş gıdalar, konserveler, şeker, tuz, doymuş yağlar, kahve, alkollü içecekler ve nikotin.
Mümkün olduğunca organik gıda tüketmeye çalışın.
Sadece filtre edilmiş, mineralleri uygun ve ph düzeyi 7 veya üzerinde olan içme sularından tüketin.
Yumurta, buğday, süt ve ürünlerini belirli dönemlerde sıra ile yiyin. Hepsini aynı dönemde tüketmemeye özen gösterin.
Mevsim meyve ve sebzelerini tüketmeye özen gösterin.
Sofranızda en sık bulunan ürünler: Meyve, sebze, yeşillik, tahıl, baklagiller, düşük yağ oranlı süt/yoğurt/peynir, organik beyaz et ve taze balık olmalı.
Limon asidik olarak düşünülse de, vücudumuz için en ideal asit düzenleyici maddelerdendir ve her gün bir miktar tüketilmesi hararetle tavsiye edilir.
Doğanın antibiyotiği olan sarımsak, insan yapımı antibiyotikler gibi yan etkileri olmayan muhteşem bir antioksidandır. Belirli aralıklarda sarımsak kürü yapılması tavsiye edilir.
Bir bağ maydanozu kaynayan suya atıp, suyun altını kapatın ve bu suyu ılık olarak gün içerisinde tüketin, hem klorofil hem de diğer vitaminler açısından ideal detoks ajanı olacaktır.
0 Yorumları