Güne Sabah Egzersizi İle Merhaba Demenin Önemi

30 Ekim 2018 tarihinde eklendi, 144 kez okundu.

Toplumun çok az bir kesiminin bildiği sırlardan bir tanesini burada ele alacağız. Güne sabah egzersizi ile başlamanın çok ciddi bir öneme sahip olduğunu ne yazık ki bizim toplumumuz henüz tam olarak fark etmemiştir. Ancak özellikle de Avrupa ve Amerika’daki toplumlarda gün içerisinde ve sabah vaktinde mutlaka güne spor ile başlanır. Sabah sporunu yaptığınızda, vücudunuzdaki bütün kemik ve kasların esnemeye başlamasıyla birlikte gerginliğiniz de azalacak ve çok daha sağlıklı bir şekilde güne başlayacaksınız. Bu şekilde hem vücut sağlığınızın korunması gerçekleşecek, hem de sizler için çok daha mutlu ve huzurlu bir gün başlamış olacak

Güne sabah egzersizi ile başlamanın önemi

Eğer sizler de güne sabah egzersizi ile başlayan kişilerden biriyseniz, bunun yararlarını yalnızca daha huzurlu bir yaşam kalitesi olmadığını zamanla farkederseniz. Özellikle de birçok uzman tavsiyesi üzerine şeker hastaları sabah egzersizi yaparlar. Sabah egzersiz yaptığımızda insülin dengesi korunması noktasında vücut daha pozitif davranır ve böylece şeker hastalığından da korumuş olursunuz. Ayrıca düzenli olarak sabah spor yapmanın, vücudunuzdaki mutluluk hormonlarını tetiklemesi nedeniyle kanser gibi birçok hastalıktan da koruyucu etkisi olacaktır. Akciğerlerimiz sabah vakitlerinde gelişmeye daha yatkın olduğu için, bu saatlerde yapacağınız çeşitli sporlar sizlerin akciğer ve karaciğer sağlığını ciddi oranlarda etkileyecektir. Sabah sporu için yaklaşık olarak 30 dakika ayırmanız yeterlidir.

Etiketler:


adx


Sponsor Reklamlar
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git