Göbek Nasıl Erir

17 Haziran 2017 tarihinde eklendi, 610 kez okundu.

Düzensiz ve sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam gibi unsurlar nedeniyle kilo alımı kaçınılmaz olmaktadır. Kilo verme süreci birçok insanın gözünde büyüse de doğru uygulamalar ile kilo kaybı kolayca sağlanabilmektedir. Diyet süreci spor ile desteklendiğinde fit bir vücut elde etmek mümkündür. Fakat vücuttaki yağların en zor eriyenleri göbek bölgesinde birikenlerdir. Göbek bölgesinde yağları eritebilmek için diyet ve spor yanında ekstra uygulamalar yapmanız gerekmektedir.

Çeşitli Egzersizler ve Kürler İle Göbek Yağlarınızdan Kurtulun

Karın bölgenizi harekete geçirecek egzersizler ile bu bölgede biriken yağlardan kolayca kurtulabilirsiniz. 3 set halinde ve her set 20 adet mekikten oluşacak şekilde mekik çekmek karın yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bunun yanında plank hareketi ile bütün kaslarınızı harekete geçirebilirsiniz. Ayrıca oturduğunuz zemin ile sırtınız arasında 45 derecelik açı olacak şekilde öne uzanmanız da karın kaslarınızı çalıştıracaktır. Bunlara ek olarak yoğurt kürü göbek yağı eritme konusunda oldukça etkilidir. 1 kâse yoğurdun içine 1 çay kaşığı pul biber, yarım limon suyu ekleyiniz. Bu karışımı gece yatmadan 30 dakika önce tüketmelisiniz. Bu karışımı tükettikten sonra başka bir şey yememeye özen gösteriniz. Ayrıca çeşitli mide problemleriniz varsa bu kürü uygulamanız sakıncalı olabilir. Göbek nasıl erir sorusuna diğer cevaplar ise gün içinde tempolu yürüyüşler yapmak, bol su tüketmek ve günde 1 fincan sade Türk kahvesi içmek olarak söylenebilir.

Etiketler:


adx


Sponsor Reklamlar
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git