Göbeğimi Nasıl Eritirim?

Kadın ya da erkek birçok insanın korkulu rüyalarından biri de bir türlü erimek bilmeyen göbekler. Aslında uzmanlara göre fazla kilolardan kurtulmanın ya da göbeği eritmenin formülleri gayet net. Belki üstesinden gelmek ilk zamanlarda kolay olmasa da belli bir zaman sonra vücut diyet ve spor disiplinine alışmak zorunda kalıyor. Göbeğimi nasıl eritirim diye düşünüyorsanız tam da şu an en doğru yazıyı okuyorsunuz demektir.

Göbeği Eritmenin Ana Formülü Nedir?

Kadınların ve erkelerin kas yapısı da iç göbek yapısı da birbirinden farklılık göstermektedir. Ancak işleyiş olarak izlenecek yol aynıdır. Göbeğimi nasıl eritirim sorusunun cevabı; temel olarak da egzersizde yatar. Ama göbek yağlarından kurtulmak için her şeyden önce işe yeşil çay ile başlamanızı tavsiye ederiz. Yeşil çayı sabahları aç karnına ve hafif limon sıkılmış olarak tükettiğinizde göbek yağlarını erittiği gözlemlenmekte. Bundan sonrasında göbek yağından kurtulmak için karbonhidrat içerikli besinlerden de kesinlikle uzak durmalısınız. Şekerli ve asitli gıdaların göbek çevresi yağları daha da kalınlaştırdığı ve erimesine engel olduğu tespit edilmiştir. Göbeği eritmenin bir başka kuralı da karın egzersizleridir. Özellikle mekik hareketi karın içi tüm kasları çalıştırır. Bu da onların hareket etmesi ve enerji yakması, yağu eritmesi demektir. Göbek yağından kurtulmak için doğal gıdalardan, tarçından, günde en az iki litre su tüketmekten de kaçınmamalısınız.


editor

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler