Hamilelik dönemi vücut yapısını oldukça değiştiren bir dönemdir. Bu dönemde anne adayları aşırı kilo ve hiç kilo almama gibi uç noktalarda olan değişiklikler de göstermektedir. Ancak genellikle normal ve sağlıklı bir hamilelik döneminde anne adayları ortalama 12 ile 14 kilo arası almaktadır. Alınan kilolardan dolayı vücut gerilir, hassaslaşır ve bir süre sonra çatlaklar oluşmaya başlar. Bu dönemlerde yapacağınız basit uygulamalarla ‘Gebelikte çatlaklar nasıl önlenir?‘ ve ne gibi önlemler alınabilir? diye merak edenler için yazımızı dikkatle okumanızı tavsiye ederiz.
Çatlaklar Nasıl Önlenir?
Gebelik döneminde çatlaklar 12. haftadan itibaren, yani bebeklerin hareketlenmeye başlamasıyla oluşmaktadır. Özellikle kalça, karın, göğüs ve basen bölgesinde çatlaklar yoğun olarak görülmektedir. Bunun için basit ve doğal yöntemlerle çatlaklarınızın oluşumunu engelleyebilirsiniz. Gebelikte çatlaklar nasıl önlenir? sorusunun cevabı çok kolaydır. Yapmanız gerekenler ise şunlardır; Dengeli ve düzenli beslenmek hamilelikte çok önemlidir. Bol bol su tüketmeniz çok fayda sağlamaktadır. E ve C vitamini yüksek olan besinleri tüketmenizde vücudunuz için yararlı olacaktır. Cildinizi yumuşatacak ve esnetacek bir kremin her gün belirli bölgelere sürülmesi ve cilde masaj uygulanması da yapılabilecek yöntemler arasındadır. Uyku düzeninin az veya çok olması yerine, yeteri kadar olmasına özen göstermelisiniz. Hamileler için düzenlenen spor kurslarına da gidebilirsiniz. Eğer hamileliğiniz boyunca bunlara dikkat eder ve bunları uygularsanız vücudunuzda çatlak oluşma ihtimalini minimuma indirmiş olursunuz. Ayrıca her hamile bir kadının isteyeceği gibi hamilelikten sonra da kilolarınızı vererek istediğiniz görünüme sahip olabilirsiniz.
0 Yorumları