Diyet yapmak kilo vermek için güzel bir yöntemken bunu kurtulduğunuz kiloların ardından devam ettirmek bir deri bir kemik kalmanıza sebep olabilir. Bu yüzden sabit, istediğiniz kiloyu korumak için formda kalma yollarını denemelisiniz. Bunu tabi ki birçok yol ille yapabilirsiniz; ilki ise spor yapmak. Spor yaparak formda kalmak sizin elinizde ama tabi burada zaman en büyük düşmanınız. Egzersiz, spor yaparken saati göremeyeceğiniz bir yere kaldırın ve zaman hiçbir zaman bakmayın, yoksa zamanın çok yavaş geçtiğine tanık olursunuz.
Her kadının vücudunda güzel bir bölümü vardır. Eksilerinizi değil de artılarınızı görün ve onlarla övünerek kendinizi motive edin. Sürekli olarak aynı egzersizleri yapmayın, egzersiz programınızı her hafta değiştirebilirsiniz; aksi halde spora alışan vücut yağ yakmayacaktır. Egzersizlere her zaman ayaklardan başlayın ve kalbinizi sıkıştırmamaya dikkat edin. En küçük bir ağrıda bile 10 dakika mola verin, eğer tekrarlanırsa bir doktora gözükmelisiniz. Egzersizde yanınızda bir arkadaşınızın bulunması sizin yararınıza olacaktır. Spor hem daha zevkli geçecektir hem de zamanın nasıl geçtiğini anlamazsınız.
0 Yorumları