Ev kadınlarının asıl kilo alma sebebi evlendikten sonra çalışmamalarıdır. Evde yapılan işler ile yeterli kalori yakmayan bayanlar bunları fazla yağlar olarak vücutlarında görürler. Bunun yanı sıra tabi evde yapılan yemekler ve ağırlanan misafirler de unutulmamalı. Bu konu hakkında bazı açıklamalarda bulunan Dr. Ayça Kaya, ev hanımlarının evde yaptığı temizlikle istenilen ve gereken kaloriyi yakamayacaklarını, özellikle her yaptıkları yemeklerin az az tadına bakmalarında büyük sakınca olduğunu dile getirdi.
Bu küçük gözüken tadına bakma vak’aları beklenmedik kilo alımlarına neden oluyor. Ama tabi ev kadını olup da kilolarınızı kontrol altına almanız mümkün. Gündüzler tamamen size kalıyor ve bu süreç içerisinde koşu ve spor yapabilirsiniz. Sporun yanı sıra biraz da kaba iştahlı biriyseniz iştahınızı kesmelisiniz. Bunun için tarçını kullanabilirsiniz. Su için dememize bu sefer gerek yok çünkü zaten koşu ve spor yaparsanız doğal olarak ihtiyaç duyacaksınızdır. Yine de günde en az 2 litre su içmeyi unutmayın. Misafirlere sunduğunuz yemeklerde porsiyonları küçük tutarak bir anlamda kendinizi de durdurabilirsiniz.
0 Yorumları