Ev işleri yaparak da istenmeyen kilolarınızdan kurtulabileceğinizi biliyor muydunuz? Uyguladığınız diyetin ve yaptığınız günlük düzenli sporun yanı sıra günlük işler arasında yaktığınız kaloriler de kilo kaybında büyük rol oynarlar. Ev hanımlarının bu konuda çalışanlara oranla şanssız olduğu söylense de evde yaptığınız işlerle masa başı bir işte çalışan bayandan çok daha fazla kiloyu daha kısa bir sürede verbilirsiniz. Ev işleri kaç kalori adlı yazımzıda genelde evde yapılan işlerin size kilo kaybında ne kadar işe yarayacağını ele aldık.
Evin tozunu almak ve yüksek raflardaki tozları temizlemek 50 kalori yakmanızı sağlıyor. Bunun yanı sıra yine sık yapılanlardan ütü yapmak ve yatakları hazırlamak, toplamak da 70 kalori kaybetmenizi sağlar. Bu aralar pek yapılmayan bulaşık yıkama 100 kalori gibi büyük oranda yağ yakarken camları silmek de 150 kalori yakarak kilo kaybı sürecinizi destekler. Kalori kaybını en çok destekleyen aktivite ise merdiven çıkmaktır. O yüzden boş zamanlarınız olursa merdiveni iki kere turlarsanız neredeyse tüm ev işlerini yapmış kadar kilo kaybedersiniz.
0 Yorumları