en hızlı kilo verdiren diyetler, Bayanler her zaman en kısa sürede en fazla kilo verdiren diyeti tercih ederler. Ancak bunun yerine en uygun ve en sağlıklı şekilde verilen kilo daha sağlıklı olacaktır. Özellikle diyet bittikten sonra tekrar kilo almanızı önler. Ancak biz yien de sizler için en hızlı kilo verdiren diyetler listesinden bir diyete yer vereceğiz bu yazımızda. Diyeti 10 gün boyunca uygulamalısınız, tahminen 10 kiloya yakın bir değer kaybolacaktır.
Kahvaltıda iki tane haşlanmış yumurta, bir tane greyfurt ve bir de şekersiz bitki çayı tüketmeniz yeterli olacak. Sıra öğle yemeğine geldiğinde bir porsiyon lahana haşlaması, bir tane derisiz tavuk butu ve bir tane greyfurt yiyebilirsiniz. Son olarak akşam yemeğinde ise bir mercimek çorbası içmeniz, bir dilim diyet ekmek yemeniz, bir porsiyon meyve salatası tüketmeniz ve bol bol da su içmeniz gerekiyor. Bu diyeti yapanlar günde 45 dakika da ritmli koşu yaparsa sonucu daha iyi alacaktır. Ara sıra sirekli su içmek de faydalı olacaktır.
0 Yorumları