Duş almak; yorgun geçen günün rahatlama anı, stres atma yöntemi, temizlenmenin köpüklü halidir. Her ne kadar basit ve rutin bir eylem gibi gözükse de bazı kurallar barındırmaktadır. Duş sırasında yapılan bazı hatalar cilde ve vücuda ciddi zararlar verebilir.
Duş alırken farkında olmadan sağlıksız alışkanlıklar edinmiş olabiliriz. Çoğunlukla saç ve cilt sağlığına zarar veren bu problemler ciddi sonuçlara sebep olabilir. Duş jeli yerine sabun tercih eden kişiler içinde nemlendirici özelliği olmayan sabunları kullanmamalıdır. Bu sabunlar cildi, sıcağın da vermiş olduğu etkiyle daha çok kurutacaktır.
Duşta Bunları Yapmayın
Çok sıcak suyla duş alırken ve banyo yaparken dikkat edilmesi gereklidir. Çok sıcak suyla yıkanmak duştan çıkınca bayılma riskine sebep olabilir. Çok sıcak su, vücutta bulunan esans yağlarının bir kısmının kaybedilmesine sebep olabilir. Sıcak suyla yıkanmak 5-6 dakika boyunca yeterli olacaktır.
Duştan çıktıktan sonra havluyla sert ve hareketli bir şekilde kurulanmak cilde zarar verebilir. Bu sayede cilt tahriş olur ve daha çabuk kurur. Bornozlar, vücudu sıcak bir şekilde sardığı için farkında olmadan kurumamızı sağlar. Bu yüzden son derece elverişli ve kullanışlıdırlar.
Havlular çoğu zaman cildi tahriş etmekle kalmaz, mikrop ve bakteri yuvasına da dönüşebilir. İyice kurumadıkları zaman nemi hapsederler.
Parfümlü ve hoş kokulu sabunların birçoğu yüksek miktarda alkol ve kimyasal içerir. Cildin PH seviyesini de değiştirir. Bu durumda suyun ve sabunun doğru miktarda kullanılması oldukça önemlidir. Kimyasal sabunların yanı sıra doğal ve nem dengesine sahip olan sabunlar tercih edilmelidir.
Uzmanlara göre banyo yaparken haftada sadece 2 sefer sünger ve lif kullanılmalıdır. Lif veya sünger kullanıldıktan sonra mantar veya saç kırına sebep olmak için güneş ışığında kurutulmalıdır.
0 Yorumları