Dünya evine girmeye çok az bir zamanınız kaldı ama hala gelinliğe girmek için gereken bir vücuda sahip değil misiniz_ Düğün öncesi diyeti ile en kısa sürede sonuç alabileceğiniz bir süreç sizleri bekliyor. Neredeyse her gelin adayı tarafından uygulanan bu diyet gelinliğin içinde vücudunuzun daha iyi durmasını sağlayacakken fazla kilolarınızdan da kurtulmanızı sağlayacak. Bu diyetin ana maddesi bol bol su içmek. Ayrıca ideal kilonuzu da belirleyin. Gittikçe daha incelmek yerine kendinize bir hedef belirleyin ve sadece ona odaklanın.
Gelin diyeti kapsamında sabahları bir tane probiyotik yoğurt, bir elma ve biraz da yulaf ezmesi yiyebilirsiniz. Bunun yanı sıra zaman ara öğüne gelince bir kivi size yeterli gelecektir. Öğle yemeğinde ise bir sandviç hazırlayacaksınız, içindekiler ya sebze ya da haşlanmış tavuk olmalı. İçecek olarak da ayran tüketebilirsiniz. Sıra bir diğer ara öğüne geldiğinde bir beyaz labne peynir ve iki bardak da yeşil çay tüketmelisiniz. Son öğünümüz ise akşam yemeği: Bu öğünde haşlanmış ya da ızgara et, yanında da light yoğurt yiyebilirsiniz.
0 Yorumları