Meyveler ve sebzeler canlıların yaşamını sürdürmesi ve gerekli vitamini alması için gerekli besinlerdendir. Sebzelerin fastfood ürünlere oranla daha çok tüketilmesi gerektiğini son zamanlarda fazlasıyla duyar olduk. Obezitenin ve sağlıksız beslenme sonucu oluşan birçok hastalığın sıklıkla karşılaşıldığı zamanlardayız. Bu hastalıkları doğal yolla yenebilmenin yolu da sağlıklı beslenmeye başlamakladır. Sağlıklı beslenmenin yolu da sebzelerden geçiyor. Sağlıklı beslenme dedik, sebzeler dedik, biraz da domatesin bize olan yararlarından söz edelim. Sağlıklı beslenmek için ilk adımlarınızı domatesle atabilirsiniz. Domatesin vücudumuza birçok yararı bulunmakta ve tadı da diğer sebzelere göre daha güzel diyebiliriz. Beraber bakalım, domatesin yararları nelermiş?
Domatesin Yararları
- Domatesin en zengin özelliği, A vitamini ve C vitamini bakımından zengin olmasıdır. Günlük A vitamini ve E vitamini ihtiyacını domatesle giderebilmeniz mümkün.
- Diyet yapanlar için oldukça alternatif bir sebzedir domates. Kalori bakımından değerleri düşük olduğu için, diyet yaparken açlığınızı yatıştırmak ve günlük vitamin ihtiyacınızı karşılamak için tüketebileceğiniz bir besindir.
- Domates antioksidan açısından da oldukça zengindir. Bu da vücudunuzun bağışıklık sisteminin güçlü olmasına yardımcı olur. Vücudunuzun günlük olarak oksijene ihtiyacı vardır. Fakat bu nefes alma yöntemi ile değil de, yiyeceklerde bulunan oksijen ile vücudumuzu ve organlarımızı nefes aldırmaktır.
- Domates diyabet hastaları için önerilen doğal bir ilaçtır. Domatesin kan seviyesini düzenleyici ve olması gereken seviyeye getirmesi de diyabet hastalığının tedavisi için oldukça önemlidir.
0 Yorumları