Doğurganlığın seneler geçtikçe azaldığı bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış bir olay. Bu olaya çevresel faktörler büyük etki ederken kimyasal şeylerin kullanımının artması, ilaçlar ve fabrikalardan yayılan zararlı gazların sayesinde sağlıksız bir hal almış olan doğurganlığı en çok düşüren şeyler arasında yer alıyor. Bunların yanı sıra kadınların iş hayatına atılmak istedikleri ve kendi hayatlarını kurtarmak istedikleri için daha geç yaşta çocuk sahibi olmak istedikleri, yaşları ilerleyince doğurganlığın azaldığı da ortada. Peki doğurganlığı artıran yiyecekler nelerdir? Kadın doğum uzmanları bu konuda en fazla B vitamini deposu olan yiyecekleri öneriyorlar; yani kurubaklagilleri.
Hamile kalmak isteyen kadınların doğurganlığı artırmak için kurubaklagil tüketmesi gerekirken spermindeki kuvveti artırmak isteyen erkekler de folik asit barındıran besinlerle beslenmeliler. Muz, brokoli, çilek, turunçgiller ve sularını kadınlara tüketmesi için öneriyoruz, ayrıca bayanlar besinlerdeki seçimlerini mercimek, kuru fasulye gibi tahıllar; kuşkonmaz ve avokadodan yana da kullanabilirler. Erkeklere gelince bezelye, ıspanak, taze fasulye ve yeşil yapraklı sebzeler gibi besinleri tüketmelerini önerirken bir de süt ve süt ürünlerinden oluşan her şeyi yiyebileceklerini belirtelim. Biraz daha öneride bulunalım. Adetten 10 gün sonra gün aşırı cinsel ilişkiye girmeniz ve ilişki sonrası 2 saat boyunca sırt üstü yatmanız doğurganlığı artıracaktır.
0 Yorumları