Her kadında olmasa da bir kısmımızda doğum korkusu bulunmaktadır. Bu oran ilk kez anne olacak kişilerde çok daha fazla artarken bunu yenebileceğiniz maddeleri layıkıyla yerine getirdiğiniz takdirde duyduğunuz endişe çok daha azalacaktır. Peki doğum korkusu nasıl yenilir? “Doğum korkusunu nasıl yenebilirim” sorusunu hiç sordunuz mu kendinize? Buna cevap aradınız mı? Psikolojik destek almanız mümkün, ama bunun yanı sıra kendiniz de fazla şey yapabilirsiniz. Bu yazımızda başlıktaki sorumuzun cevabını vererek sizi büyük bir korkudan arındıracağız. Öncelikle belirtmeliyiz ki kulaktan dolma bilgilerle kendinizi endişeye sokmayın, çevrenizdekilerin söylediklerini pek de önemsemeyin. Doktordan ve diğer bilirkişilerden sağlıklı bilgi almanız en doğrusudur. Doğum ve hamilelik aşamalarında ortaya çıkacak şeyler hakkında bilgi sahibi olmalısınız.
Doğum şeklinize doğumun ilk aylarında karar verin. Eğer ortada hiçbir sağlık sorunu yoksa en iyisi normal doğum olacaktır. Doğum sırasında zorlasa da doğumdan sonraki dönemde daha rahat etmenizi sağlayacaktır. Endişelerinizin ne yönde olduğunu da düşünün. Eğer doğumdan sonra güzelliğinizin gideceği korkusu içerisindeyseniz şimdiden doğumdan sonra neler yapabileceğiniz hakkında bilgi edinin. Eğer korkunuz doğum esnasındaki acılar ise bunun için özel destek görmeniz gerekiyor. Ve tabi ki her zaman stresten uzak durmanızı öneriyoruz.
0 Yorumları