Diyet yapan bayanların en büyük diyetten cayma nedeni kesinlikle tatlıya dayanamamalarıdır. Özellikle şeker hastalıklarının tüketmeye zorunda olduğu tatlılar normal bayanlarda da etki yaptığı için şimdi sizlere diyette yenilebilecek tatlılar göstereceğiz, tabi ki fazla abartılmamak şartıyla.
Diyette yenilebilecek tatlıların başında acı çikolata geliyor. İçerisinde antioksidan barındıran bu besin sağlığa yararlı, günde birkaç kez tüketebilirsiniz. Çikolatanın yanı sıra muzlu tatlılar da işinize yarayacaktır. İçerisinde potasyum barındıran bu meyve tatlı ihtiyacınızı tek başına da karşılarken son önerimiz ise reçel. Ancak şekerli reçelleri almayın, çünkü reçel içinde bulunan meyvelerin kendisi şeker barındırırlar. Yine reçeli kepekli ekmekle tüketmeliyiz.
0 Yorumları