Diyete başlıyorsunuz ama bir süre sonra nefsinize hakim olamayıp bozuyor musunuz? Özellikle tatlılar bu konuda kadınları oldukça rahatsız eder. Bunun yanı sıra kebap türü yemekler de diyet yapan kadınların diyeti bozmasında oldukça etkili olurken diyete sadık kalmanın yollarını uygulayarak böyle bir sorun çekmeyebilirsiniz. Diyeti sadık kalmanın yolları arasında sık yemek vardır. O yüzden diyetiniz altı öğünden oluşup az yiyecek içermelidir. Diyete başlamadan bir ay önce şeker tüketimine son verin, böylelikle diyete bir alışkanlık ile başlamış olursunuz.
Diyetinizinden yağlı yiyecekleri tamamen çıkarmayın, çıkardığınız halde tabi ki ihtiyaç duyarsınız. O yüzden diyet sırasında da az olması suretiyle yağlı yiyecekler tüketebilirsiniz. Sürekli olarak su tüketin, aksi takdirde susadığınızda acıktığınızı da hissetmeniz gayet normaldir. Aklınızda diyet yaptığınız değil sağlıklı bir hayata adım attığınız bulunsun ve bunu geçici bir şey olarak düşünmeyin. Kendinizi sürekli olarak size bir beden küçük olan kıyafetlere odaklayın. Böylelikle önünüze sürekli olarak küçük bir hedef koyarsınız ve başarma şansınız artar, sıkılmazsınız.
0 Yorumları