Hepimiz üzerinde kaşarı erimiş fırın yemeklerini, mis gibi kokan fastfoodları, özellikle özel dönemlerimizde bol çikolatalı tatlıları yemeye bayılırız. Kışın yemek yemek nasıl tatlı gelirse, yazın da çok ve düzensiz beslenmenin getirdiği fazlalıklar bir o kadar can sıkıcı olur. Yazın tatil planları yaparız, mayo/ bikini hayalleri kurarız. Bir heves ile detoks, günlük diyetler araştırmaya başlarız. 3 gün sonunda pes eder, durumu kabulleniriz. Çünkü diyete başlamak için yeterli özgüveni oluşturamamışızdır.

Çok İstersen Olur Anlayışı

Diyete başlamak için ne gerekir sorusuna verilecek en güzel cevap istemek, çok istemektir. Bir anda gelen heveslerin sonu hep hüsrandır. Zayıflama isteği üzerinde düşünülüp net bir karar verilir ve sonunda “yapabilirim” inancına sahip olmak gerekir. Kendine inanmanın ardından bir hekim kontrolünde kişiye özel hazırlanan program ile diyet sürecine girilir. Bu süreci başlatmak ve devam ettirmek için gerekli olan bir diğer husus ise hırstır. Yeterince hırslı olunmadığında diyet süreci istenmeyen şekilde sonlanabilir. Diyete başlamak için kullanılandan birkaç beden küçük kıyafetler almak size azim kazandıracaktır. Bu kıyafetleri rahatlıkla kullanabilmek için diyet sürecine devam edebilirsiniz.

Diyet serüvenine kendinize bir söz vererek başlayın: “ Kendimi kimseyle kıyaslamayacağım ve bu işi kimse için yapmayacağım.” Çünkü beden sizin bedeniniz, hayat sizin hayatınız. Diyet sürecine kendinizi başkalarıyla kıyaslayarak başlarsanız başarısız olursunuz. Unutmayın, güç sizde!


editor

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler