Diyet esnasında yapılması ve yapılmaması gereken şeyler vardır. Çoğu kadın istediği kiloya ulaşında kendini rahata çıkaracağını zanneder ama aslında stresinin tek nedeni olarak kilolarını göstererek kendini avutmaya çalıştığının farkında değildir. Diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenlerin başında yenen yiyecekler geliyor.
Öncelikle şunu yapmalısınız ki yağsız yemek yedikten sonra o yağı tekrar almayın. Bu işlem genellikle çikolata yenerek yapılır ve çikolatayı günde en fazla bir tane tüketin. Diyet yaptığınızı çevrenizdeki kişilere zorunlu olmadığınız sürece söylemezseniz dikkatlerin üzerinizde olduğunu da fark etmezsiniz. Böylece kilo stresiniz de ortadan kalkar. Son olarak da su içmeye kesinlikle özen gösterin. Belki de diyetin en önemli kısmı olan suyu, susamasanız bile tüketmelisiniz.
0 Yorumları