diyet yaparken çikolata yenir mi, Diyet yaparken pek fazla tatlı tükettiğimizi söyleyemeyiz. Zaten diyet yapmamızın amacı da tatlı ve çikolata yiyerek aldığımız fazla yağları eritmek. Ancak kadınlar yine de dayanamayıp biraz çikolata yemek ister. Peki diyet yaparken çikolata yenir mi? Bunu gramajıyla sınırlayabiliriz. Haftada bir 50 gramlık bir çikolata yemenin sizlere bir zararı olmayacaktır. Ama bu sınırı aşar, birkaç günde bir çikolata yerseniz diyetten hiçbir sonuç alamayacak olduğunuz belirtmemiz gerekiyor; en zorlu ve en yararlı diyet bile olsa.
Ancak çikolata dışında başka tatlılar yiyerek vücudunuzun şeker ihtiyacını ve gözünüzün isteklerini karşılayabilirsiniz. Bu bağlamda evde pasta yapmanız gerekiyor. Evde pasta yaparken pastanın hamurunu sadece beyaz undan yapmayın; beyaz unla esmer unu karıştırın. Bu işlem pastanın kalorisini pek fazla düşürmeyecektir ama daha dengeli bir biçiem sokacaktır. Pastayı hazırlarken şeker yerine granül tatlandırıcıları kullanırsanız bunun da yararını göreceksinizdir. Tüm bunlar bir kenara dursun biz yine de hiçbir koşul altında çikolata ve pasta yemenizi önermiyoruz; iradeli olmalısınız.
0 Yorumları