Diyet sırasında yapılmaması gerekenler maalesef ülkemiz halkı tarafınca diyet sırasında yapılması gerekenler olarak bilinmiyor. Şimdi sizlere diyet için yapmamanız gerekenleri söyleyeceğiz. Bunların içinde kahvaltı yapmanız geliyor, eğer kahvaltı yapmazsanız gün içerisinde daha fazla yemek yeme ihtiyacı duyacaksınız.
Bütün hafta diyet yaptıktan sonra bir gün içerisinde yemeklere saldırmak da yanlıştır, kaybettiğiniz tüm yağları bir anda alma şansınız bulunuyor. Diyet içeceklerin kilo aldırmadığı yanlıştır, onların tüketimini de azaltın. Sağlıklı olan besinlerin istenildiği kadar yenmesi de bilinen başka bir yanlıştır, her besinin yenmesi gereken bir derecesi bulunduğunu aklınızdan çıkarmayın. Yağ tüketimini de sıfıra indirmeyin, bu açlığınızı artıracaktır. Az da olsa yağ tüketmelisiniz.
0 Yorumları