Diyet salatayı genelde restoranlardan sipariş ediyoruz, ama evimizde de kendimiz hazırlayabiliriz. Yapımı oldukça basit olan diyet salata gerekli malzemeler konusunda da bizleri pek yormayacak. Diyet salata için gerekli olan malzemeler listemizde yarım demet roka, yarım havuç, bir tane haşlanmış yumurta, iki çorba kaşığı yoğurt ve yarım da salatalık yer alıyor. Yapımı oldukça basit olan salatamızın nasıl yapıldığını anlatmadan önce diyet salata tarifi hakkında bir bilgi verelim. Diyet salatanın yerine farklı bir salata tercih etmeniz kilo almanıza neden olabilir, zaten diyet salata içinde yağ veya fazla protein barındıran bir sebze ya da meyve içermez.
Diyet salata nasıl yapılır sorusunun devamını getirelim şimdi. İlk önce roka yaprağını tabağımızın etrafına diziyoruz ve ardından da rendelemiş olduğumuz havucu yaprakların üzerine süslü bir şekilde serpiyoruz, isterseniz kalın kesimlerle birlikte salatanın içine de katabilirsiniz; daha tok kalmanızı sağlayacaktır. Havucun kenarlarına ise yumurtanın ayırdığınız beyaz kısmını ince ince kesin ve dökün, ardından roka yapraklarının yanına da dilimlemiş olduğunuz salatalıkları dizin. Bu tabağın ortasına da en son olarak yoğurdu döküp yemeye başlayabilirsiniz. İstediğiniz takdirde yoğurdun üstüne yumurta sarısından da biraz dökebilirsiniz, tadını güzelleştirecektir.
0 Yorumları