Daha dik ve sıkı göğüslere sahip olmak istiyor ama hangi yola başvurursanız başvurun bunu başaramıyor musunuz? O zaman bir de spor yoluyla bunu başarmayı deneyin. İnternetten bu konu hakkında araştırma yaptığınızda genellikle karşınıza doğal karışımlardan oluşan kremler önerilir ve bunların göğüsleri dikleştirdiği, sıkılaştırdığı söylenir. Ancak bunların çoğu hurafeden öteye gidemiyor, işe yarayanlar da yok değil. Ancak daha dik göğüslere sahip olmak istiyorsanız kesinlikle spor yapmanız gerekiyor ve bunun için özel egzersizler vardır. İşte göğüslerinizi daha dik gösterecek olan egzersizler.

Ellerinizi başınızın arkasında birleştirin ve dirseklerinizi dışarıya bakacak bir şekilde pozisyonlandırın. Pozisyonu tamamladıktan sonra yavaş yavaş dirseklerinizi yüzünüzün önünde birleştirmeye çalışın ve bu hareketi günde en az 50 kere yapmanızı öneriyoruz, isterseniz artırabilirsiniz ama bir seansta çok abartmamak gerekiyor. Hareketi hızlıca yapmamalısınız, yavaş yapmanız kaslarınız daha iyi çalışmasını ve göğüslerinizin şekillenmesini sağlayacaktır. Bir ay boyunca bu egzersizi yaptığınız takdirde bir ayın sonunda gözle görülür bir dikleşme olduğunu göreceksinizdir. Bu hareketi istediğiniz kadar yapabilirsiniz, ne kadar çok yaparsanız o kadar çok yararını göreceğiniz kesin. Tabi bu egzersizle birlikte internette yer alan göğüs dikleştirici doğal karışımları denemeniz de yardımcı olabilir.


admin

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler