Çocukların uyku dönemleri belki de uyanık olduğu dönemlerden çok daha önemlidir. Özellikle sıfır üç yaş arasındaki çocukların uyku düzeninin çok yerinde olması gerekir. Geceleri deliksiz ve rahat bir yatakta geçen bir uyku çocukların gün içerisinde öğrendiklerini daha iyi uygulamasına yardımcı olacaktır. Ayrıca büyüme salgıları da gece, uyku zamanında salgılanır.
Yeni doğmuş bir bebeğin günde en az 15 saat uyuması gerekir. Bu durum bir sene boyunca aynı derecede olmalıdır. 5 yaşına kadar ise en fazla 12 saat en az 10 saat yeterli olacaktır. Çocuklarda uykunun önemi bunlarla da sınırlı değildir. Yeteri kadar uyumayan bir çocuk gün içerisinde de pek aktif olamaz ve aktivitelere olan isteği gözle görülür derecede azalır.
0 Yorumları