bamyanın yararları, Doğadaki tüm sebze ve meyveler tabi ki mükemmel yararlara sahipler vücudumuz için. Ancak aralarında bazıları var ki diğerlerinden ayrılıp bizler için çok daha fazla yarar sağlıyor, içinden daha çok sağlıklı besin çıkarıyor. Bamya da bunların arasında yer almakta. Bamya yemekleri bazıları tarafından aşırı sevilir, ancak bazıları tarafından da nedense hiç sevilmez; şahsen ben seven tarafındayım. Ve öyle gözüküyor ki severek yediğim için fazlasıyla şanslıyım, zira bamyanın yararlarını okuduktan sonra sizin de benle aynı fikre sahip olacağınıza inanıyorum. Biz de aşağıdaki listede sizlere bamyanın faydalarını 8 madde ile sıralı şekilde sunduk.
1. Çözünür ve çözünmez lifler içerir. Çözünebilir lif metabolik toksinleri yok eder. Böylece kalp hastalığı riskini azaltır ve sindirim sistemi ile vücuttan dışarı zararlı toksinlerin atılmasını sağlar.
2. Ülseri önlemede önemli bir etkisi olan bamya, sindirim sistemindeki asidi nötralize eder.
3. Retinayı korur ve kataraktını önlemede büyük destek olur.
4. Stres ve depresyonu azaltırken, sinir sistemini korumaya da yardımcı olur.
5. K vitamini güçlü kemikler inşa etmek ve kemik yapısını korumak için gereklidir. Kan pıhtılaşma proteinlerinin üretimi için önemli bir etkendir.
6. İçerisinde bulunan C vitamini, güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak için önemlidir.
7. Demir, kalsiyum, manganez ve magnezyum gibi mineraller ihtiva eder.
8. Kilo vermek isteyenler bamyayı tercih edebilir. Bamya, içeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde tokluk hissi yaratır
0 Yorumları