baklagil diyeti, Son zamanlarda ortaya çıkan o kadar diyet var ki, insan artık hangisine güvenebileceğini bilmiyor. Ancak baklagil diyeti belki de en eski diyetlerden bir tanesi ve tamamen doğal olduğu için hiçbir yan etkisi bulunmuyor, hiç değilse denemekle bir şey kaybetmiş olmuyorsunuz. Biz de bu yazımızda sizler için baklagil diyeti programını detaylı bir şekilde, bir haftalık listeyle aşağıda sizlere sunduk.
1 gün
Kahvaltı: Peynir ve iki dilim kepek ekmeği ile tost, yoğurt.
Ara: Meyve salatası.
Öğle: 200 gram haşlanmış fasulye, domates suyu.
Akşam: Yeşil mercimek yemeği, sebze salatası, meyve suyu /evde taze sıkılmış/.
2 gün
Kahvaltı: 100 gram lor peyniri, kahve.
Ara: Ekşi meyveler.
Öğle: Haşlanmış fasulye, 100 gram kadar turşu lahana.
Akşam: 100 gram bezelye, 200 gram balık, yeşil çay.
3 gün
Kahvaltı: Peynirli tost, kahve.
Ara: Meyve salatası.
Öğle: Bezelye yemeği, sebze salatası, meyve suyu.
Akşam: Fasulye çorbası, sebze salatası.
4 gün
Kahvaltı: Lor peyniri ve kahve.
Ara: Meyve.
Öğle: Haşlanmış fasulye, balık, salata.
Akşam: Bezelye çorbası, çay.
5 gün
Kahvaltı: Lahana salatası, kahve.
Ara: Meyve.
Öğle: Mercimek çorbası, lahana turşusu.
Akşam: Patlıcan /ızgara veya buharda pişmiş/, yeşil çay.
6 gün
Kahvaltı: 100 gram haşlanmış bezelye, sebze suyu.
Ara: Greyfurt.
Öğle: Bezelye çorbası, sebze salatası.
Akşam: Buharda sebze, çay.
7 gün
Kahvaltı: Lor peyniri ve çay.
Ara: Meyve.
Öğle: Buharda fasulye, salata.
Akşam: Bezelye yemeği ve tavuk.
0 Yorumları