Bayanlar, özellikle bacak ve kalça bölgelerine çok önem vermektedir. Bacakları sıkılaştırmak yaz aylarında en çok ihtiyaç duyulan şeylerden biridir. Bacak sıkılaştırmak için hem spor yapmalı, hem de tarifler kullanmalısınız. Ayrıca yediğiniz besinlere de dikkat etmelisiniz. Yağ oluşumunu önlemek için aşırı ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız. Gece yemek yememeli ve formunuza dikkat etmelisiniz. Özellikle bacak hareketlerine çalışmalısınız. Aynı zamanda karın kaslarını harekete geçiren hareketler de yardımcı olacaktır. Squat günümüzde oldukça popüler olan bir spor hareketidir. Bu hareket baldır, kalça ve bacakların sıkılaşmasını sağlamakta ve yağların kasa dönüşmesini sağlamaktadır.
Bacak Sıkılaştırma Maskeleri
Protein ve besin eksikliği cildin sarkmasına neden olmaktadır. Cildi sıkılaştırmak için de bazı maskeler hazırlayıp kullanabilirsiniz. Evde bir adet havucu ufak parçalar haline getirin. Daha sonra bir miktar portakal suyu ile havucu blenderdan geçirin. İyice su haline geldiğinde ise bir tatlı kaşığı bal koyun ve maske haline getirin. Sıkılaştırmak istediğiniz bölgeye pamuk yardımıyla maskeyi sürün ve 20 dakika bekletin. Daha sonra soğuk suyla yıkayın. Bir başka tarife göre iki adet domatesin kabuklarını soyun ve limon suyuyla birlikte blenderdan geçirin. Üstüne iki çorba kaşığı şeker ekleyin ve karıştırın. Pamuk yardımıyla cildinize ve bacaklarınıza sürün. Maskeyi cilt üzerinde 20 dakikadan fazla tutmamanız önemlidir. Limon asitli bir yiyecek olduğundan cildinizi tahriş edebilir.
0 Yorumları