Belki vücudunuz fit bir şekilde olabilir ama bunun yanında bacaklarınızda ve basenlerinizde fazla kilolar gözükebilir. Bu durum kadınlar tarafından hiç beğenilmezken bel üstü güzelliği bir anda sıfıra kadar indirebiliyor. Peki bacakları eritmek için ne yapmalı? Bacakları eritmek için özellikle bir şey yapmanız gerekmiyor aslında. Yine spor yapmaya devam etmelisiniz ama bacak bölgesini çalıştıran spor yapmalısınız. Koşmak bacaktaki yağları eritmek için en etkili yöntemlerden birisidir. Eğer şansınız varsa her gün yarım saat koşmanızı öneriyoruz, bunu bir saate kadar çıkarabilirsiniz. Yüzmek de yine bacak kaslarını fazla çalıştırır. İlk başlarda fazla yorulmanıza neden olur ama belli bir rutin içerisinde yüzmeye giderseniz artık bünye buna alışır ve yavaş yavaş bacak bölgenizdeki yağlardan kurtulursunuz.
Bacaklardaki yağları eritmek için spora başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmalısınız. Doktor bunun tehlikeli olduğunu söylediği takdirde ondan bilgilendirici bir rapor almalı ve onunla birlikte bir spor hocasının yanına gitmeli, ondan ne kadar ve nasıl spor yapmanız gerektiği hakkında bilgi edinmelisiniz. Sporu spor salonunda birinin gözetimi altında yapmanız daha sağlıklı ve etkili olacaktır, ama daha önce de dediğimiz gibi koşmak bile yağları eritmeniz için fazlasıyla yeterli bir yöntem.
0 Yorumları