bacak inceltme diyeti, Eğer yağlarınız sadece bacak bölgesinde ya da bacaklarınızın daha da incelmesini istiyorsanız sadece bacak bölgesinde etkisini gösteren diyeti deneyebilirsiniz. Bacak inceltme diyeti olarak bilinmekte olan bu diyetin diğer diyetlere oranla çok daha kolay yapıldığını, doyuruculuk seviyesinin daha yüksek olduğunu ve böylelikle pek de fazla açlık hissi çekmeyeceğinizi dile getirelim. Şimdi de bacak inceltme diyeti nasıl yapılır sorusunun cevabını, öğün ve yemek listesini verelim.
Bu diyetimizde sabah kahvaltısında sadece bir porsiyon müsli tüketiyoruz. Bunun yanı sıra sıra ara öğüne gelince bir tane yeşil elmayı kabuklarıyla birlikte tüketin. Öğle yemeğinde ise bir porsiyon müslü ve bir tane muz yemeniz yeterli olacaktır. Sıra akşam yemeğinden önceki ara öğüne gelince bir avuç kadar ceviz yemeniz gerekiyor. Sıra akşam yemeğine geldiğinde ise istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz. Ancak yemekten bir saat sonra meyve de tüketmeniz gerekiyor. Yatmadan bir saat önce de bir elma, beş tane kuru kayısı ya da dört tane erik seçeneklerinden birini tercih edebilirsiniz.
0 Yorumları