bacak eritme diyeti, Kadınların en çok korktuğu şeylerden biri de kiloların tüm vücuda değil de sadece bir bölgeye yayılmasıdır. Eğer bu yayılan bölge bacaklar olursa pantolon ve etek konusunda çok sıkıntı çekeceğinizi söyleyebiliriz. Ancak bacak eritme diyeti ile buna da bir son getirebilirsiniz tabi. Aşağıda vermiş olduğumuz listeyi 4 hafta boyunca kullanırsanız gözle görülür değişiklikler ortaya çıkacaktır.
Sabah kahvaltısında ; 1 porsiyon müsli,
Ara öğünde ; 1 adet yeşil elma kabuklu olarak yiyin
Öğle yemeğinde ; 1 porsiyon müsli ve 1 adet muz
Ara öğünde ; 1 avuç ceviz içi
Ana öğün olarak ; temel gıdalarla birlikte meyve
Yatmadan 1 saat kadar önce ; 1 adet yeşil elma, 5 adet kuru kayısı, 4 adet erik tercih ettiğiniz bir tanesini seçebilirsiniz.
Ana öğünler ;
Pazartesi ; 1 porsiyon tavuk ızgara (derisiz), 1 porsiyon yeşil salata, 1 adet meyve,
Salı ; 2 adet yumurta ile hazırlanmış sebzeli omlet,
Çarşamba ; 1 porsiyon spagetti, 1 adet mevsim meyvesi
Perşembe ; 1 porsiyon balık ızgara, kibrit kutusu büyüklüğünde helva, 1 bardak portakal suyu
Cuma ; 1 porsiyon ton balıklı yeşil salata, 1 adet lop yumurta, 1 adet meyve
Cumartesi ; 1 parça hindi göğsü, mısırla karıştırılmış yeşil salata, 1 adet meyve
0 Yorumları