Bacak eritme diyeti

15 Ocak 2014 tarihinde eklendi, 1.240 kez okundu.

bacak eritme diyeti, Kadınların en çok korktuğu şeylerden biri de kiloların tüm vücuda değil de sadece bir bölgeye yayılmasıdır. Eğer bu yayılan bölge bacaklar olursa pantolon ve etek konusunda çok sıkıntı çekeceğinizi söyleyebiliriz. Ancak bacak eritme diyeti ile buna da bir son getirebilirsiniz tabi. Aşağıda vermiş olduğumuz listeyi 4 hafta boyunca kullanırsanız gözle görülür değişiklikler ortaya çıkacaktır.

Sabah kahvaltısında ; 1 porsiyon müsli,

Ara öğünde ; 1 adet yeşil elma kabuklu olarak yiyin

Öğle yemeğinde ; 1 porsiyon müsli ve 1 adet muz

Ara öğünde ; 1 avuç ceviz içi

Ana öğün olarak ; temel gıdalarla birlikte meyve

Yatmadan 1 saat kadar önce ; 1 adet yeşil elma, 5 adet kuru kayısı, 4 adet erik tercih ettiğiniz bir tanesini seçebilirsiniz.

Ana öğünler ;

Pazartesi ; 1 porsiyon tavuk ızgara (derisiz), 1 porsiyon yeşil salata, 1 adet meyve,

Salı ; 2 adet yumurta ile hazırlanmış sebzeli omlet,

Çarşamba ; 1 porsiyon spagetti, 1 adet mevsim meyvesi

Perşembe ; 1 porsiyon balık ızgara, kibrit kutusu büyüklüğünde helva, 1 bardak portakal suyu

Cuma ; 1 porsiyon ton balıklı yeşil salata, 1 adet lop yumurta, 1 adet meyve

Cumartesi ; 1 parça hindi göğsü, mısırla karıştırılmış yeşil salata, 1 adet meyve

Etiketler:


dfp


adx


Sponsor Reklamlar
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git