Hamileliğin en önemli safhası, annenin bilinçli bir beslenme yolunu izlemesidir. Kulaktan dolma bilgiler ya da doğru olduğu düşünülen varsayım bilgiler, beslenme olanağında önemli sonuçları her zaman vermeyebilir. Özellikle anne karnında bebek nasıl kilo alır konusunda, bir annenin yağlı ve hamurlu yiyecekleri tüketmesi oldukça zararlı bir tutum olmaktadır. Bu yüzden de tutarlı bir yemek yeme düzeni sağlanmalı, her besinin içeriğindeki vitamin değerlerine ve minerallerine bakılarak tüketmek gerekiyor. Vücuda faydası olmayan ya da az olan besinler, hamilelik sürecinde karın tokluğu için tüketilmiş besinler olmaktadır.
Anne karnında bebeğin kilo alması, besinler ile alakalı olduğu gibi fiziki etkenlere göre de olabilmektedir. Anneden ya da babadan gelen fiziki yapılanma genleri, bebeğin normalden daha fazla kilolu doğmasına ya da uzun olmasına paralellik taşıyabilir.
Doğru Beslenme ve Bebeğin Kilo Durumu
Bebeğin kilo durumları, annenin doğru beslenmesi ile orantılıdır. Bu yüzden anne karnında bebek nasıl kilo alır için;
- Aşırı yemek yememelidir,
- Yağlı besinlerden uzak durulmalıdır,
- Bebeğe zarar verecek sigara tüketiminden uzak durulmalıdır,
- Sürekli değil, aşama aşama besin tüketilmeli ve tüketilen besinler vitamin ve mineral açısından zengin olmalıdır,
- Bebeğin çok kilolu olması sağlıklı olacağı anlamına geldiği düşünülerek, yanlış bir beslenme amacına kapılmamalıdır,
- Sevilmeyen yiyeceklerde bu aşamada tüketilmelidir,
- Protein içerikleri besinlerin tüketilmesi, bebeğin kilo almasını da sağlayacağı bilinmelidir,
Temel olarak tüketilen besinler ve içerinde taşıdığı mineraller, bebeğin kilo alması konusunda en önemli aracıdır. Tahil içeren, protein barındıran besinler buna örnektir.
0 Yorumları